春季养生茶(3)

　　泡法：取一茶匙茉莉花，放入壶中，用沸水冲泡（饮水机的水温一般不适泡茶，以下相同），根据个人口味加入适量冰糖调味即可。

　　功效：安神、缓解头痛。

　　（2）茉莉荷叶茶材料：绿茶适量，茉莉花适量，干荷叶一张。

　　泡法：
　　
　　①将干荷叶切成细碎状，以便冲泡；
　　
　　
　　②将干荷叶与绿茶、茉莉花放中锅中，并加适量清水，煮约5分钟，即可。

　　功效：能有效消除多余热气，也能改善春季头晕胸闷的症状。

　　2.菊花茶《神农本草经》认为，“久饮菊花茶，能够利血气，使身体轻盈，能耐老而延寿”，又云：白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”《本草经集注》云：“菊花治头痛、眩晕、失眠、眼肿痛、多泪、皮肤麻木、风湿痛。”

　　菊花对中枢神经有镇静作用，对神经性头痛、头晕有显著疗效。菊花有极佳发散解热之效，因此常用于外感风热、畏寒、微汗等感冒初期应状，预防感冒也很有效。另外，菊花含有丰富的维生素A原，是维护眼睛健康的重要物质。整天与电脑或电器用品为伍的人，因接触辐射较多，眼睛会特别疲劳，若是常饮菊花茶，再放置一盆小雏菊，眼睛的疲劳就会得以缓解，血压也不会上升，心情会更加稳定。

　　菊花茶的几种泡法：
　　
　　（1）菊花茶材料：菊花、冰糖（或蜂蜜）适量。