乐雅养生网导读：石斛是有名的养阴类中药，其甘寒气清，能清肺热，养胃阴，生肾水，益精气，退虚热，为养阴清热、益胃生津要药。……再过三天就是廿四节气的“春分”，这一天,阳光直射赤道，南北半球的阳光平均，所以白天和夜晚差不多一样长。从此告别了冬

[配方] 天竺黄15克，栀子10克，蝉蜕6克。羚羊角粉1支(约0．9克)，米酒150毫升。[制法] 将前3味加水300毫升前至100毫升，入米酒，羚羊角粉拌匀，即成。[功用] 清热化瘀、熄风止痉。[主治] 急惊风。[用法] 口服。每次服5—

４、近年来临床上又用于高血压病而呈现肝阳上扰、头晕目眩等症候者，常与钩藤、生牡蛎等同用。

清肝，明目，利水，通便。　　治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘。　　①《本经)：治青盲，目淫肤赤白膜，眼赤痛，泪出，久服益精光。　　②《别录》：疗唇口青。　　③《药性论》：利五脏，除肝家热。　　④《日华子本草》：助

功效：具有清热解渴的功效。可以改善咽喉疼痛缓解发炎症状。

泡法：将菊花洗干净放入锅中，放入适量清水煮沸后加入冰糖即可饮用。　　功效：具有清肝明目，镇静解热扩张动脉和增加冠脉流量，减慢心率，降低血压的作用。　　（2）菊花龙井茶材料：适量龙井茶叶、菊花、冰糖。　　泡法：将茶与花放入杯中，以沸水冲泡，加

泡法：取一茶匙茉莉花，放入壶中，用沸水冲泡（饮水机的水温一般不适泡茶，以下相同），根据个人口味加入适量冰糖调味即可。　　功效：安神、缓解头痛。　　（2）茉莉荷叶茶材料：绿茶适量，茉莉花适量，干荷叶一张。　　泡法：　　　　①将干荷叶切成细碎状

由于春季为万物生发之始，阳气发越之季，应少食油腻之物，以免助阳外泄，否则肝木生发太过，则克伤脾土。唐代养生学家孙思邈在《千金方》中说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”。所以，春季饮食应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百

【主治】一切皮肤病，无论干、湿型者均可用之。【疗效】二十多年来，治验颇多，有效率达100%，治愈率亦在80%以上，若能(必要时)配合内治(内服对证汤剂)，则效果尤佳。据1980～1990年来用本方外治多种皮肤病510例，有的配合内治方药，结

23.2　八味洁肤膏【来源】程爵棠，《临床验方集》 【组成】煨甘遂60克，红芽大戟90克，白芥子24克，麻黄12克，生南星、生半夏各55克，僵蚕30克，生石灰(风化自制者良)150～180克。笔者使用常依本方加白鲜皮、防风各30克。【用

23.1　清肝饮【来源】程淳夫，《中国中医药报》【组成】青蒿、柴胡、黄芩、丹皮、橘叶、川楝子各10克，金钱草30克。 【用法】水煎服，每日1剂，日服3次。【功用】清肝胆风火。 【方解】肝属风，胆属火，风火为阳，火动则阳失潜藏，阳亢则风更

〖 来 源 〗： 民间经验方　　〖 原 料 〗： 银耳15克，枸杞15克，鸡肝100克，茉莉花24朵，水豆粉，料酒，姜汁，食盐各适量。　　〖 制 作 〗： 1.将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加水豆粉，料酒，姜汁，食盐拌匀待用。　2.银耳洗

·产品名称：清肝颗粒·产品分类：药品/中成药/肝胆病症·英文名称：·批准文号：国药准字Z20026165·主要规格：每袋装15g

·产品名称：花栀清肝颗粒·产品分类：药品/中成药/肝胆病症·英文名称：·批准文号：国药准字Z20025804·主要规格：每袋装12g

4. 枸杞桑葚粥原料：枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克。　　做法：粳米煮烂后，加入其他原料，小火熬煮半小时。　　功效：养肝明目，益肾健脾。

3.明目花茶原料：金银花、菊花、枸杞，各3克。　　做法：沸水冲泡饮用。　　功效：清热解毒，补益肝肾。

2.清热明目茶原料：生地、麦冬、菊花、二花，各3克。　　做法：沸水冲泡闷20分钟饮用。　　功效：清热解毒，养阴明目。

信息爆炸的社会，办公室少不了电脑，大多数人成了“电脑一族”，每天的工作都离不开电脑，于是，一些眼部不适的症状也经常出现， 如眼睛发涩、酸痛、发痒等，那么，办公室的最佳饮品是什么呢？乐雅养生网为办公一族们推荐了“三茶一粥”：在办公室喝 茶、