松花粉的营养成分

文章目录

一、松花粉的营养成分

二、松花粉怎么吃

三、松花粉的采集

松花粉的营养成分

1、松花粉的营养成分

镁:制造骨、牙齿,对小孩、孕妇有好处,并使酶活化,抑制神经兴奋,缺乏时引起血管扩张、充血、心悸。

钙:制造骨、牙齿,保持性血液,对小孩、孕妇最重要。

铜:抗动脉硬化,降低胆固醇和防辐射,有抗癌、抗辐射作用,壮阳,对阳萎有一定作用。

铁:制造血液的血色素所不可缺,制造肌肉的肌红蛋白。

硒:具有很强的抗癌作用。

维生素B2:促进成长,活化细胞,美化眼睛皮肤,治疗月经不调;缺乏时引起口角炎或手足斑点。

维生素B3:对皮肤神经系统、呼吸系统、消化系统、血液疾患,有效防止老化。

维生素B5:对皮肤疾患、消化器疾患、神经、肌肉疾患有疗效。

维生素B6:促进成长、抗贫血、解毒,治疗孕妇早孕反应。若缺乏时引起皮肤粗糙、神经过敏失眠、贫血、麻疹皮肤感染。

2、抗疲劳是食用松花粉的好处之一

松花粉可直接补充营养,也可通过改善消化功能,从食物中摄取营养,为身体补充能量,增加耐力,使之不易疲劳。松花粉还能调整神经系统,缓解精神和工作压力,解除各种负担造成的以及中老年人的易疲劳。松花粉可降低体内乳酸水平,适合加班工人、备考学生、赛前运动员等劳动强度大、脑力劳动重者服用。

3、控制体重,减肥是食用松花粉的好处之二

松花粉营养平衡,富纤维而低热量,所含脂肪酸中72.5%为不饱和脂肪酸,与维生素E协同作用,可双向调节人体胆固醇,使肌肉结实、体态匀称。松花粉中的纤维素含量高达29%,它一方面能产生饱腹感,减少食物摄入,避免营养过剩;一方面又在脂肪代谢过程中抑制和延缓胆固醇与甘油三酯在淋巴中的吸收;同时,纤维素能促进肠道功能,加快粪便排泄。松花粉中的卵磷脂还加速体内脂肪的燃烧,它的利尿特性也有助于减肥。

松花粉怎么吃

1、心血管疾病和脑血管疾病,如高血压,高血脂,冠状动脉心脏疾病和脑血管血栓形成的患者,在服用松花粉时,有一个偏方疗法:黑木耳10克,瘦肉1两,生姜3片,大枣5棵,6碗水,火煲汤,你可以放一些盐和味精,煎至2碗水,每天或隔日。

2、糖尿病患者,服松花粉量需较大,早9粒/ R,中期12粒天,3次/日,除了控制饮食,还得增加运动量,减肥,多吃南瓜,山药效果等一些健康食品。

3、雀斑,粉刺,肝脏疾病者,同时服用松花粉加维生素C有良好的效果。

4、相应的选择松花粉产品,为不同的疾病。如睡眠不好或经期综合征的松花梦宁,具良好的效果如果睡前半小时服用。

5、孩子们可喝松花钙奶,有助于生长发育和智力的发展。可用于腰痛,舒筋活札幌,效果还好,但肝脏疾病及出血倾向,不注重吃松花江酒。松花酒伴侣(松花粉+葛花)能有好的解酒的效果。

松花粉的采集

松花粉的采集效率很低,根据测算,现在人工采集松花粉,一个壮劳力每天能够采集松花苞20-30公斤,经过干燥、过80目筛后才可以得到松花粉3公斤左右,所以,要上量就必须在短短的几天内发动大量的人力同时采集。

过去人们对松花粉的采集时节把握不准,经过研究发现松花粉的最佳采集时机是雄性球花的雄蕊开始彼此分离,即将要散粉到开始三分的时候。过早了松花粉还没有发育成熟,营养成分没有充分积累;太迟,松花粉飞散过多。

经过实践,现在人们研究掌握了松花粉的快速干燥技术,采用常温循环风干燥,能够做到将15%-20%之间的松花粉水分快速降低到行业标准的8%以下。干燥后按照需要的筛目数过筛、密封包装,然后迅速转入冷库储存。经过上述方法处理的松花粉储存2-3年,质量也不会发生变化。松花粉产业过程中采集,储存缓解诸多技术难题的解决,为规模化开发、利用、再生松花粉这珍贵资源创造了必要条件。