腰椎引起腿发沉吃什么药好

文章目录

一、腰椎引起腿发沉吃什么药好

二、预防腰椎病的几个方法

三、男人腰锥不好是什么原因

腰椎引起腿发沉吃什么药好

1、腰椎引起腿发沉吃什么药好

因为腰椎方面的问题导致了腿部酸麻胀痛的话,可以使用腰痛宁胶囊,舒筋健腰丸,通络活血胶囊,金天格胶囊,骨苓通痹丸等药物治疗,也可以同时使用外用的膏药辅助治疗,达到舒经通络活血化瘀的功效。

2、治疗腰不好的方法

2.1、按摩腰眼

站位或立位均可。双手掌对搓发热以后,双手掌用力向下推摩到尾骶部,然后再向上推回到背部。

2.2、双手攀足

双足开立,双手置腹前,掌心向下。腰向前弯,手掌下按着地,还原。两腿要伸直,膝关节勿屈曲。

3、中医治疗腰锥不好的方法

3.1、护腰功

站立,两脚与肩同宽,以两手手背分别贴在后腰部的两个肾俞穴(第二腰椎横突下,背正中线旁开约4.5厘米)上,在调息的同时,两脚向前慢步行走。

以先出右脚为例,当右脚在前,脚跟着地,脚尖跷起时,身躯腰胯要放松,身体正面稍向右前侧倾斜一点。

配合呼吸的方法是:趁右脚跟着地、脚尖跷起之时,连做两个“吸”的动作。身体的重心慢慢地向右腿右脚移动,重心落于右脚时,脚放平,左脚尖点地,脚后跟拔起时,就在转体面向左后方时,做一个“呼”的动作,在操练此式时,“吸”要慢些,“呼”要更慢些。呼吸完毕,身体向前面转动恢复原状时,用自然呼吸法,千万不要憋气。“吸”—“吸”—“呼”—“平”。“平”就是恢复自然状态下的呼吸状态,也可叫做“歇息”。按照上述的调息过程进行连续呼吸,反复操练,呼吸9次为一轮。做完一轮后,中间歇息一下,然后再做。恢复松静站立状态,收功毕。

3.2、壮腰功

3.2.1、两膝竖起坐好。

3.2.2、两手抱住双膝,用力拉向胸前,将头贴住膝盖。

3.2.3、抬头,同时从口吐气,吐气完毕,从鼻吸气。

3.2.2、3项重复5-7次。

3.2.4、仰卧闭眼,两手握紧放在身体两侧,从口吐气,从鼻吸气。

3.2.5、从口吐气,两手的手掌朝下,向前伸直,抬起上身,两手尽量接近脚。6、吐气之后,闭口,从鼻吸气,上半身向后倒,恢复原来的姿势。

预防腰椎病的几个方法

1、加强脊柱锻炼

运动同样对骨骼肌肉有良好的作用,如肌肉附着处的骨突增大,骨密度增高,肌肉力量增强。运动改善了骨、关节、韧带的血液循环,增加了代谢过程,使骨骼的有机成分增加,无机成分减少,使骨的强度、韧性增加,延缓骨质的退行性变化。强有力的背部肌肉,可防止腰背部软组织损伤,腹肌和肋间肌锻炼,可增加腹内压和胸内压,有助于减轻腰椎负荷。

2、定期进行健康检查

尤其是青少年应注意检查有无先天性或特发性畸形,如特发性脊柱侧弯或椎弓崩裂。如有此类情况在以后易发生腰椎退变而过早出现腰背痛。对于已从事剧烈腰部活动的人,应注意有无发生椎弓根骨折等,如有这种结构上的缺陷,应该加强背部保护,防止反复损伤。

男人腰锥不好是什么原因

男人腰不好的腰不好,还指一些常见的颈腰椎疾病,因为人体的腰部是颈腰椎神经之所在,而如果腰部有问题的话,就会影响到神经的健康,而一个人的腰椎结构,其实是从第一根腰椎到第五根腰椎之间的组织结构。人体在运动的时候腰椎可以说要负担起身体的全部体重,就算人在座着的情况下,腰部也还在支撑实在身体的体重。所以说腰部是最累的一个组织。

从另一方面来说,男人天生就比较喜欢做一些运动,多数女人更愿意在家里呆着,因此男人们从事体力劳动,危险性劳动的机率要比女性多得多,而大部分的劳动其实都和腰部力量有着很大的关系。

而从社会的角度上来说,男人的腰似乎天生就要比女人累一点,无论是在平时的工作上,还是其它方面,由其是一些重体力活,其实都是要由男人来做的,因此男人得腰肌劳损的机率可以说比女人要大得多了,所以男人腰不好的情况也会比女性多得多。