乐雅养生网导读：刘老师刚50岁出头，近两年常有腿痛，听广告说补钙能治腰腿痛，吃了不少“广告药”。广告明星的腿痛“好了”，刘老师的腿痛却久不见好。该上医院瞧瞧了。刘老师来到骨科门诊，大夫给他拍了片，骨头没问题，开了点活血药，吃了半年，腿痛却

一、腰椎引起腿发沉吃什么药好二、预防腰椎病的几个方法三、男人腰锥不好是什么原因腰椎引起腿发沉吃什么药好 1、腰椎引起腿发沉吃什么药好 因为腰椎方面的问题导致了腿部酸麻胀痛的话,可以使用腰痛宁胶囊,舒筋健腰丸,通络活血胶囊,金天格胶囊

扳足趾：端坐，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾20至30次。能锻炼腰腿，增强脚力，防止足部软弱乏力。　　搓脚心：将双手掌搓热，然后搓脚心100次，具有滋肾水、降虚火、舒肝明目等功能，可防治高血压、眩晕、耳鸣等病症。

医学调查表明，“有车族”的腿部力量通常比常人差，现代的交通工具使他们有了未老先衰的迹象，许多“有车族”都明显表现出腿部肌肉比较差。　　对于下肢衰老的“有车族现象”，要避免未老先衰，“有车族”必须多参加运动。健身最好选择全身性的、大肌肉群参与

扭膝：两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动。先向左转，后向右转，各20次。可治下肢乏力、膝关节疼痛。　　扳足趾：端坐，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾20至30次。能锻炼腰腿，增强脚力。防止足部软弱乏力

据医学调查，“有车族”的腿部力量通常比常人差，现代的交通工具使他们有了未老先衰的迹象。从大众体质测试的结果可以看出，许多“有车族”都明显表现出腿部肌肉比较差。　　对于下肢衰老的“有车族现象”，运动医学专家建议，要避免未老先衰，“有车族”必须

乐雅养生网导读：浑圆的小腿肚让不少爱美女性感到烦恼。不能穿短裙短裤，也不能穿紧身牛仔裤。食疗按摩睡眠 三管齐下摆脱大象腿。　　用吃来减腿　　1、维他命E帮助去除水肿血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、

比较胖，体重居高不下！　　X光透析：当男人体重超重时，双腿所承受的重量就会比体重正常的人大得多，各个关节被磨损的程度就会增加。　　改善“腿”动力 　　睡眠放松双腿：半侧卧是健康专家最提倡的“黄金睡姿”，全身达到一种完全放松状态，气血保持顺畅

轻揉双腿：把按摩膏均匀涂在腿上，将双掌心搓热，从大腿根部开始以顺时针的方向轻揉双腿内侧的各个部位，这样就可以改善血液循环，激活细胞新陈代谢、舒筋活络，双腿自我发热系统就此被开启。　　吃“镁”食：补钙时别忘了补镁，当摄入的钙与镁的比例为2 ：

对于男人来说，双腿有力、行动如风是基本的健康形象，他们简直想不到双腿还会有什么健康隐患。我们运用“X 光”透视发现，有些不经意行为带来了意想不到的后果，总的来说男人有5 大行为不利腿部健康。如果有以下这些问题，现在就开始用我们提供的简单有效