乐雅养生网导读：你为睡眠中的种种状况而烦恼吗？看看你是哪种睡眠障碍，对症下药吧！…… 睡眠障碍之一 失眠当你需要花费20分钟到一个小时甚至以上的时间才能入睡时，这就是失眠了。失眠是最为常见的睡眠失调症状——医生指出大概有三分之一到二分之一

乐雅养生网导读：俗话说“人老眼花”。可古往今来，人老眼明的也大有人在。据史书载：唐代大医学家孙思邈非常重视眼睛保健，他在年近九旬时，仍耳聪目明。在科学技术飞速发展的今天，高龄者眼不花耳不聋者更是大有人在。……中医把老花眼称为“能远怯近症”

乐雅养生网导读：液体钙可提高水中钙离子浓度，增加钙离子活性和极性，激活碱性离子活性，平衡体内累积的酸性成份改变成碱性成份，同时因为他是液体状态下的钙质，不会在人体内造成结石症，并易于人体吸收。……【产品简介】： 本品经科技研究人员多年研究

乐雅养生网导读：人体中的铁大约有73%在血红蛋白中不断循环，并促进更多红血球的形成，铁缺乏症的表现形式主要为贫血，表现为脸色苍白或萎黄、无精打采和易疲劳等，合理的补充铁是避免出现缺铁性贫血的最好方法。…….hzh {display: no

首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。　　6、葛根茶　　葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸

高血压是当今社会中比较常见的一种疾病，这种疾病主要困扰中老年人，由于中老年人的生活饮食习惯受到改变，高血压的发病率就越来越高。如果你正受到高血压的困扰，可以常喝这十大花茶，不仅解渴还能降血压。菊花茶　　花茶改善高血压　　1、荷叶茶　　中医实

足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。　　脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。

拥有婴儿般的光洁皮肤是每个成年人的梦想。随着岁月的流逝、年龄的增长，几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉，很多人的脸上还会长出色斑，特别是黄褐斑。　　陕西省中医医院皮肤科主任韩世荣指出，平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面

不少都市白领开始赶起针灸保健的时髦，在环境整洁舒适的保健室里，一边听音乐，跟医生聊保健，一边做针灸推拿理疗，不但能放松身心，学些保健知识，还能减肥美容。　　在某杂志社工作的王小姐告诉记者，她天天坐在电脑前工作，缺乏运动，身体亚健康越发厉害，

黑龍江中醫藥大學王有鵬的論文《基於針康法的小兒腦癱中醫康復方案研究》，證實頭穴叢刺法結合現代康復技術較之單一的中西醫治療手段，更能有效提高臨床療效。　　專家評價，此為攻克小兒腦癱等神經系統疑難雜症開闢了新路。　　在唐強教授的指導下，選取符合

效 果:　　以上法共治50例，结果：痊愈25例，显效15例，有效7例，无效3例。总有效率为94.0%。　　注意事项:　　　　（1）本法一般要求治疗4-5个疗程。适用于中、轻度脂肪肝患者。　　（2）内关及太冲穴在穴位注射时不可大幅度提插，注药

以上法共治60例，结果：临床治愈21例，显效13例，有效14例，无效12例，总有效率80.0%。　　注意事项:　　　　（1）应用本法应与改变饮食结构，适当节食相结合（下同）。　　（2）针刺背部穴、侧胸穴注意不可太深，以免引起气胸。　　（3）

脂肪肝是由于脂肪在肝细胞内过度沉移山倒海所引起的一种病症。一般分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝二大类。前者与酗酒有关，西方国家常见，我国也有增长的趋势。本节重点讨论的是非酒精性脂肪肝（下简称脂肪肝），肥胖是引起本病症的主要原因之一。近些年来

注意事项:　　　　（1）本法可用于轻中度患者，重度患者，也有一定作用。　　（2）针刺应用提插手法，一般为平补平泻，体质强者用泻法，体质弱者用补法。施灸时要求有较充足的时间，才能取得较好的效果。

（1）本法一般要求治疗4-5个疗程。适用于中、轻度脂肪肝患者。　　（2）内关及太冲穴在穴位注射时不可大幅度提插，注药时也应缓慢推入。如患者局部感应强烈，可注入0.5ml。　　- 耳针 -　　取 穴: 常用穴；肝、脾、耳中、内分泌。　　备用穴

- 穴位电刺激 -　　取 穴: 常用穴：肝俞、中脘、章门。　　备用穴：足三里。　　操 作: 应用运经推按仪进行穴位治疗。选穴：轻者选右肝俞（-）、中脘（+），加双足三里；重者选右章门（-）、中脘（+）、左中脘（+）、左章门（-）。（+）、（

方法：- 体针 -　　取 穴: 常用穴：分为二组。（1）肝俞、期门；（2）京门、章门 。　　备用穴：中封、太冲、蠡沟、足三里、三阴交、丰隆、阴陵泉。　　操 作: 常用穴每次取一组，二组交替。备用穴每次取3-4个，可轮流取用。以28-30号1

【概述】　　脂肪肝是由于脂肪在肝细胞内过度沉移山倒海所引起的一种病症。一般分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝二大类。前者与酗酒有关，西方国家常见，我国也有增长的趋势。本节重点讨论的是非酒精性脂肪肝（下简称脂肪肝），肥胖是引起本病症的主要原因之

羞辱攻击技术　　这也是克服人际关系不良的一种行之有效的疗法。这种方法是让受人际困扰的人以一种大胆的方式直接面对忧虑，如在公众场合直接向大家暴露自己的弱点。这样做的好处是能够使你很清楚地看到，你的那些焦虑在旁人看来是多么微不足道，而你则把它看

人际关系不良的人主要有以下几种典型的心态：认为自己必须给人留下好印象，以赢得他们的尊敬和喜爱，不过又不知如何赢得他人的心意，越是想取悦他人，越会觉得得不偿失。　　认为别人都能洞察你的心事，并认为害羞和焦虑都是要不得的情绪，因此足不出户;害怕