羞辱攻击技术　　这也是克服人际关系不良的一种行之有效的疗法。这种方法是让受人际困扰的人以一种大胆的方式直接面对忧虑，如在公众场合直接向大家暴露自己的弱点。这样做的好处是能够使你很清楚地看到，你的那些焦虑在旁人看来是多么微不足道，而你则把它看

人际关系不良的人主要有以下几种典型的心态：认为自己必须给人留下好印象，以赢得他们的尊敬和喜爱，不过又不知如何赢得他人的心意，越是想取悦他人，越会觉得得不偿失。　　认为别人都能洞察你的心事，并认为害羞和焦虑都是要不得的情绪，因此足不出户;害怕

从心理发展上看，自我界限是逐渐形成的。胎儿在母亲体内，他感觉到他和母亲是一体的，母亲就是他，他就是母亲的一部分。出生以后，虽然在肉体上与母亲已经分开，但在心理上仍然是连在一起。没有母亲或母亲的替代者，他一天也活不下去。　　随着孩子慢慢长大，

跳槽了，数一下自己手上的名片，有多少是可以直接扔掉的？看一下自己QQ、MSN里面，有多少是自己不会主动去聊天、甚至不知道名字的？节假日时，是不是都把祝福的短信群发，而没有想送点特别祝福的朋友？随机调查记者利用网络、电话采访了50个人，是否意

在一项以网络上100万上班族数据库为基础的调查中，61%的上班族感到压力较大，近2/3的人对工作兴趣索然。中国人力资源开发网公布的另一组数据显示，近50%的工作倦怠者就业未满4年。职业倦怠似乎成了现代社会的通病，在人们身边蔓延……74.6%

第1招 、以“真诚永远”的人格魅力，吸引“志同道合”的朋友和你共事或成为拥护你的人第2招 、认清人生的意义以及毕生所全力以赴的目标为什么要这么拼命?因为你必须对得起自己的良知。想要成为一个人际关系高手，第一步就必须 先确认你的价值观;若是你

面对复杂的人际关系、差强人意的工作环境或薪酬待遇、高强度的工作节奏，越来越多的职场人士出现各种心理问题。人际关系是职场压力的主要原因，特别是对大公司企业的职业人士来说，良好的人际关系是舒心工作、安心生活的必要条件。 因此，在交往时一定要注意

现代社会就业压力大，工作节奏快，竞争激烈，每个职场人，都希望自己能在岗位上获得较高的职位和满意的薪酬，可这一切都与人际关系有关。包括同上司的关系，同事的关系，以及升职后如何处理好同事关系等。　　 寒在一家公司做财务工作，她有较强的工作能力，

了解各年龄段的“心理年龄”优缺点，在与不同年龄、性格的人交往中，对此加以利用，取长补短，会使你在人际关系中游刃有余。

生活中常听人们说“哎，人未老心老了”或“这么大岁数了还那么幼稚”，这些说的其实都是人的“心理年龄”与生理年龄不匹配的问题。　　“心理年龄”的高低，和遗传、性格、经历、环境等因素密切相关，甚至受近期心情等因素的影响。“心理年龄”的高低各有利弊

在高压生活状态下，不少都市白领都表示自己缺乏职业安全感，内心充满焦虑。在这个竞争残酷而又充满机遇的现代社会中，职场人该如何寻找和建立安全感？激烈竞争引发广泛不安全感 职业安全感是指一个人在职业中获得的信心、安全和自由的感觉，特别是满足一个人

拥有良好、和谐的人际关系是获得事业成功的法宝之一，职场中的有些人际关系法则看似简单、平常，可往往易被忽视。有个顺口溜叫“四大不懂事”，恰到好处地说明了该如何把握分寸，避免给人际关系带来“硬伤”。 “别人发言你唠嗑”会议或讨论中，发言者往

有良好、和谐的人际关系是获得事业成功的法宝之一，职场中的有些人际关系法则看似简单、平常，可往往易被忽视。有个顺口溜叫“四大不懂事”，恰到好处地说明了该如何把握分寸，避免给人际关系带来“硬伤”。“别人发言你唠嗑”。会议或讨论中，发言者往往代表

基本动作游戏的设计和训练可以改善我们在人际关系中表达信息的方式，它的原理建立在即兴的舞台短剧表演中。有6个原始动作，箭式、杯式、按式、听式、张式和树式。受过基本动作游戏培训的社会心理学家、治疗师捷克琳娜·柏勒兰（Jacqueline Pel

热播动画片《喜羊羊与灰太狼》深受各年龄层的喜爱，个性分明的角色里，似乎能看到我们自己的影子。在此，我们不妨把青青草原看成职场，与心理专家一起，看看你是职场里的哪一只羊。1、喜羊羊：上进型 所占比例：24.64%喜羊羊是动画片里的男一号，号称

你是否觉得自己是个十足的内向者，似乎旁边的人都是八面玲珑，自己没有什么朋友也不怎么受欢迎，很苦恼很孤独呢？没关系，心理学家教你如何通过简单的十招来打造自己的事业人脉。“一表人才”所谓“一表人才”，就是说当你与陌生人第一次见面时给对方留下的第

职场的人际关系其实是社会的缩影，你待人如何，别人心里自然会有一杆秤衡量的。在你需要帮助的时候，那些正直友善的同事往往可以起到不可低估的作用。职业生涯规划中，第一份工作非常重要，而第一份工作有两件事情格外重要，第一件是入行，第二件事情是跟人。

现在有一个较为普遍的现象就是：有些人上班很不快乐，但生活中却不乏快乐的体验，但快乐的体验和上班是分开的。那么，上班和快乐是什么关系呢？对他们来说，上班对于快乐的贡献是，通过上班挣钱，然后用这个钱在上班之外消费、娱乐……购买快乐，基本上是这样

天下没有白吃的午餐。交朋友的最好方法，便是让自己成为其他人的朋友。　　建立稳固的人际网路，使我们的生活与事业，仿佛罩了一张强固的安全网。　　下面的“十诫”，是提供提高人际iq的要诀，帮助您与身旁的同事、朋友们建立起坚固而珍贵的人际网路。　　

近年来研究发现：一个人一天中约有60～80%的时间花在与亲人、朋友、下属、同事或顾客间的沟通动上。通过研究一万个成功者的案例发现，一个人的"智慧、专门技术"和"经验"只占成功因素的15%，其余85%取