乐雅养生网导读：你为睡眠中的种种状况而烦恼吗？看看你是哪种睡眠障碍，对症下药吧！…… 睡眠障碍之一 失眠当你需要花费20分钟到一个小时甚至以上的时间才能入睡时，这就是失眠了。失眠是最为常见的睡眠失调症状——医生指出大概有三分之一到二分之一

乐雅养生网导读：您是潜在的骨质疏松症患者吗？下面的1分钟自我测试是国际骨质疏松基金会推荐的，请回答“是”或“否”。……1.您的父母双亲中有没有轻微碰撞或者跌倒就会发生髋部骨折的情况？2.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？

一、亚健康自测二、如何预防亚健康三、如何调理亚健康亚健康自测1、亚健康自测之平衡能力双脚前后排列站成一条直线,用后一只脚的足尖抵住前一只脚的足跟,双手自然下垂放在身体两侧,然后闭上双眼,在心中默数10个数字。如果数数期间你 的身体晃