流感中医药预防小方案(2)

　　·姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200ml~300ml，加盖浸泡5~10分钟趁热饮用。

　　·桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

　　·薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

　　·鲜鱼腥草30g~60g，蒜汁加醋凉拌。

　　·鲜败酱草30g~60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

　　·鲜马齿苋30g~60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

　　·赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

　　·绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。