中暑后如何急救

文章目录

一、中暑后如何急救

二、中暑四大禁忌

三、如何防范发生中暑

中暑后如何急救

中暑是高温环境影响下的体温调节功能紊乱,常因烈日曝晒或在高温环境下长时间体力劳动所导致的。遇到中暑的人我们该怎么去处理呢?有哪些应急处理办法呢?

1、迅速将患者转移到清凉处

首先应该将患者迅速搬离高温场所,最好选择阴凉通风处,然后让患者平躺并解开患者上衣,并提高其双脚,这样有利于脑部血液的供应同时起到散热的作用。

2、给患者降温

其次,就必须给患者降温了,最简单的方法就是用冷毛巾盖住患者头部 条件允许的情况下可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身,然后用扇子或电风扇(电风扇用小风,吹风以加速散热,但要注意适度以免造成患者感冒 。

3、患者清醒后注意给患者补充水分

患者苏醒前准备一些含有盐分的或小苏打的清凉饮料,值得注意一点的就是不要大量饮用,以免引起身体的不适感,也不适合饮用酒精类饮料或刺激性的其他饮料。

4、若患者已经失去知觉

若患者已经失去知觉,说明中暑的程度相对较重,可以按压其人中穴和合谷穴,使其恢复意识,如若患者有呼吸停止的情况,应及时进行人工呼吸。

5、重症中暑患者

对于重症中暑患者,简单的应急处理解决不了实际问题,应立即拨打120急救电话,等待救援的期间应使患者平卧头向后仰,以保证呼吸顺畅。

中暑四大禁忌

1、过量饮水

中暑后须大量补充水分和盐分,但过量饮用热水时会更加大汗淋漓,反而造成体内水分和盐分进一步的大量流失,严重时会引起抽风现象。如此便是得不偿失。正确的方法应是少量多次,每次饮水量以不超过300毫升为宜。

2、过量进食

不能吃油腻劳腥的食物,过多的食用会增加消化系统的负担,使大量血液滞留于胃肠,而输送到大脑的血液便相对减少,营养物质也不能被充分吸收,所以应尽量多吃一些清淡爽口的东西,以适应夏季的消化能力。

3、偏食辣椒

夏季阳浮于外、阴液不足,而辛辣燥热的食物只会助热却阳,而且它还使你的美丽肌肤上蹦出几颗不小疙瘩。因而,少吃,当然不吃是更好的。

4、冷食伤身

身体干渴的时候,冷饮和瓜果类食物让人爱不释口,很可惜,中暑后这两样东西也不能多吃凉性食品会损伤你的脾阳。

如何防范发生中暑

为避免外出发生中暑,人们在夏季出门时,一定要备好防护工作。

1、酷热天应尽量减少外出:据医学统计显示,伏天里,当平均气温超过31℃时,中暑人数会明显上升;日最高气温超过38℃时,中暑人数会急剧增加,此时也是心脑血管病患者发病的危险期。所以,老年人和体弱者应尽量避免外出。

2、外出要做好防护工作:如果必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好涂抹防晒霜;准备带上充足的水。

3、防暑降温药品随身带:在炎热的夏季,防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精、藿香正气水等一定要备在身边,以防应急之用。

4、少穿化纤类的衣服:外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,少穿化纤类的衣服,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。

5、营造一个舒适的清凉环境。采用空调降温时,居室内与外界温差不能过大,如外面气温31℃-35℃,室内宜26～28℃;外面35℃-38℃,室内宜28℃～30℃。并在早晨和傍晚开窗通风透气,以保证空气新鲜。

6、静心养神。老年人应以一颗平常心对待暑热的侵扰,静坐室内或到林木茂盛的阴凉处静心养神,心境祥和,自然而然地忘却酷暑的烦恼。

7、适当锻炼:坐班族存在着很大的中暑隐患,一旦出现停电或者在室外呆的时间过长,就会出现中暑。那么这时就应进行耐热锻炼,每天抽出一定时间到室外活动,主动适应自然气温；避免空调或风扇的风对着自己直接吹。

8、别等口渴才喝水:不要等口渴了才喝水,因为口渴表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当饮用一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。