毛囊炎的人吃些什么食物好

文章目录

一、毛囊炎的人吃些什么食物好

1. 毛囊炎的人吃些什么食物好

2. 毛囊炎的人吃些什么水果

3. 毛囊炎的食疗食谱推荐

二、毛囊炎患者的护理方法

三、毛囊炎的预防方法有哪些

毛囊炎的人吃些什么食物好

1、毛囊炎的人吃些什么食物好

毛囊炎治疗后反复发作者平时应多吃新鲜的蔬菜、水果,增加维生素的补充,如白菜、西红柿、萝卜、苹果、梨、葡萄、香蕉等,这些食物都可以补充皮肤所需的营养物质,从而有益于毛囊炎疾病的治疗。

多吃含维生素A丰富的食物:含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

多吃些含维生素B2丰富的食物:含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

多吃含维生素B6丰富的食物:含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

多吃含锌丰富的食物:含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。

多吃清凉食物:清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

2、毛囊炎的人吃些什么水果

有一种水果对毛囊炎效果是非常好的,那就是圣女果,也就是我们通常吃的小西红柿,我们可以把它当做饭后或是晚上的水果,不但对皮肤好,对女孩子的减肥也是非常有效的,尤其是对便秘的人,便秘直接的毒素就会表现在皮肤,出丘疹,导致毛囊发炎引起毛囊炎,因此常吃圣女果是非常好的。

3、毛囊炎的食疗食谱推荐

3.1、枸杞叶茶:枸杞叶100克。

制法:将枸杞叶加水煎汤,去渣取汁。

吃法:代茶饮,频频饮用。

功效:清热解毒,消炎止痒。适用于各种毛囊炎,对湿热型患者较为适宜。

3.2、绿豆荷叶:绿豆50克,鲜荷叶1张,冰糖适量。

制法:将鲜荷叶洗净切碎,加水适量,煎煮15分钟,去渣取汁,加入洗净的绿豆,一同炖烂,加入冰糖调味即成。

吃法:日服1次,连服7曰。

功效:清热解暑,除烦止痒。适用于各种毛囊炎,尤其适合患者夏季食用。

毛囊炎患者的护理方法

1、脸部有毛囊炎后,患者要在平时的护肤过程中选用合适的洁面和护肤品牌,尽量减轻对肌肤的刺激,禁止使用化妆品,适当的保湿和防晒就很好。

2、对于毛囊炎,患者的饮食要注重清淡,要养成多喝白开水的好习惯,不吃辛辣刺激性食物,如火锅、烧烤、油炸等等,而生冷也要少吃,以免胃肠消化出现障碍。

3、平时要多做有氧运动,可以是室内健身,也可以是室外活动,帮助身体排汗,促进新陈代谢,增强抵抗力。

4、此外,前胸、后背及臀部毛囊炎的患者,多与湿、热、常流汗及个人体质有关,大腿毛囊炎的患者多由裤子与腿毛囊摩擦造成,上臂毛囊炎的患者,则多是因为毛孔角质化的结果。治疗毛囊炎一定要注意增加维生素,保持大便畅通,治疗或控制毛囊炎,局部以杀菌、消炎、干燥为原则。

毛囊炎的预防方法有哪些

1、保持卫生

毛囊炎的最根本原因就是毛囊炎不清洁,造成病菌侵入毛囊,所以预防工作的首要问题就是做好个人的卫生工作。平时要做到勤洗澡、换洗衣物,衣服要经常清洗晾晒,以免病菌滋生。注意经常洗头,预防头皮毛囊炎。洗头发的时候不要用指甲抓挠头皮,要用指肚轻轻按揉,频率在每周三次左右即可,过于频繁也会对毛囊造成伤害。

2、饮食注意

有的人吃了辣椒之类的食物就会在额头或者脸上出现一些痘痘,这就是因为油脂分泌过剩,而毛囊又因为不清洁不能及时排除油脂,造成毛囊堵塞,就是我们看到的痘痘。所以大家还要注意平时不要吃过于辛辣刺激和过于油腻的食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,保持排便通畅就能及时排除体内毒素,这样也能减少毛囊炎的发病。