血糖高的人能用热水泡脚吗

文章目录

一、血糖高的人能用热水泡脚吗

二、血糖高的原因

三、血糖高的饮食禁忌

血糖高的人能用热水泡脚吗

1、血糖高的人能用热水泡脚吗

血糖高的人不能用热水泡脚,因为在遇到水太热的情况,或者是脚不适应的情况时,我们会本能地缩脚回避,但是糖尿病患者因为糖尿病导致微血管病变,使神经内膜毛细血管阻塞,引起神经病变,长期高血糖也使神经传导障碍,如此可使痛觉纤维受损,不能很好地避开外来的机械损伤和温度损伤,所以很容易在过热的热水洗脚时往往会被烫伤。

2、糖尿病患者正确泡脚方法

2.1、首先应该保证泡脚的水温在37度左右

一般人泡脚水温在40度左右会很舒服,但这个温度对于糖尿病尤其是合并血管病变的患者可能就会带来烫伤。因为合并周围血管病变时末梢血液循环障碍,使热聚在足部不容易疏散。患者家属应该在患者泡脚之前为其试水温。如果没有他人帮忙,可以应用水温计测量温度,以免出现烫伤。

2.2、每次泡脚持续的时间并不是越久越好

在15分钟左右最为适宜。尤其有心脑血管疾病以及低血压、体质虚弱者泡脚时间更是宜短不宜长。常常看到有人每次泡脚一泡就是一个小时,不停添加热水,这样并不会增加疗效,反而容易引起疲乏,过多的出汗甚至会引起虚脱。

2.3、洗脚宜用中性肥皂

洗完脚,最好用白色的软干毛巾擦,以便发现是否有血迹或者脓迹,一定要擦干趾缝之间的水迹,必要时可用电吹风的小风吹干。

3、热水泡脚的坏处

3.1、影响血液流量

热水泡脚时,由于环境温度的升高,腿部和脚部的末梢血管扩张,足部的皮肤血流量就会增加。

3.2、不能医治疾病

热水泡脚所造成的短时间内局部循环几乎不会对体循环产生很大的影响,甚至也不会像泡澡或淋浴那样影响核心体温,因此对于健康人来说,泡脚可能并不会造成太大的身体改变,所以指望通过泡脚来治疗各种疾病也就没什么效果。

3.3、睡眠效果一般

对于健康人群,较低温度、短时间足浴可以辅助睡眠,但对老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高温长时间足浴,还会同时提高远端和核心体温,反而不利于睡眠。

血糖高的原因

1、饮酒可能导致血糖高

喝酒会减少饮食,但酒精的吸收和代谢较快,不能较长时间维持血糖水平,因此会导致血糖高。

2、服用某些激素类药物

如强的松、地塞米松等可能会引起高血糖。服用某些止咳糖浆也有可能出现血糖高的情况。

3、情绪或精神上的压力过重

情绪的起伏波动太大,会使人身体中的某些器官功能不能正常的发挥,造体内环境紊乱,使血糖升高。

4、过度肥胖

现在的生活水平提高,很多人在饮食上不能够很好的控制,过多的食用含糖分过多的食物,不仅肥胖而且血糖升高。

5、摄食过多特别是甜食或含糖饮料

使的人体中的糖分含有量明显高于标准的要求,同时还会形成血中脂肪增加,导致血糖高。

6、运动量明显减少

胰岛素不能有效发挥作用。适当的运动可以使血糖降到合适,运动量减少会使但血中脂肪增加,可能加重血糖高。

血糖高的饮食禁忌

1、柿子

柿子中含有丰盛的蔗糖、葡萄糖、果糖,即糖含量高,并且还都是单糖跟双糖,不合适高血糖病人。固然,柿子的滋味令人馋涎,但高血糖人为了自己的健康,请管好本人的嘴巴,家人也应进行恰当的监视。

2、冰淇淋

不用说大家也知道,冰淇淋很甜,虽然有些冰淇淋已经做得热量没有那么高了,但是依旧含有非常多的糖分,血糖高的人不应该食用。

3、蜂蜜

我们都知道蜂蜜属于甜品的一种,它的含糖量非常的高。蜂蜜重要由葡萄糖、果糖,这样的单糖形成,可以被人体直接接收,因而血糖敏捷升高,但这对于糖尿病人来说,却是致命的,因此,糖尿病人应禁食蜂蜜。

4、红薯

由于味道香甜、营养丰富,红薯始终受到人们的爱好,同时,新的研讨也表明,红薯存在一定的抗癌作用,但不容疏忽的是,红薯的含糖量为27.7%,其升糖指数也较高,因此,高血糖人好能不吃红薯。