餐后血糖比空腹血糖低吗

文章目录

一、餐后血糖比空腹血糖低吗

二、降血糖的方法有哪些

三、降血糖吃什么食物

餐后血糖比空腹血糖低吗

1、餐后血糖比空腹血糖低吗

是的,正常情况下,空腹血糖肯定比餐后血糖低,餐后2小时内由于糖分的吸收,血糖值会升高。但为什么一些人会出现餐后血糖却低于空腹血糖呢?

1.1、功能性低血糖:一些人在餐后2小时左右发生可发生功能性低血糖,具体表现为饥饿感强烈,心慌、出汗、四肢无力等异常。这些人可能并没有被诊断患上糖尿病,为什么会有这种现象的机理还不知道。只是怀疑这些人进食了高糖食物后,出现胰岛素分泌紊乱造成的。

1.2、营养性低血糖:营养性低血糖多发生于有胃切除病史的人。因为胃切除导致葡萄糖的快速吸收而刺激胰岛素的大量分泌,使得血糖降低。

1.3、植物神经功能紊乱:植物神经功能紊乱时表现出的餐后血糖低于空腹血糖现象,通常症状都比较轻微,持续的时间也比较短,大约15~20分钟就可缓解。

2、餐后测血糖的重要性

大多数患者忽视了餐后血糖,其实餐后血糖与空腹血糖同等重要,甚至更重要。这是因为如果按照空腹血糖来进行治疗,是远远不够的,还必须按照餐后2小时的标准服药。如早期糖尿病患者血糖只在餐后升高,应该专门针对餐后血糖治疗,宜选用短效药;而对于空腹和餐后血糖都高的患者,应该选长效药。

正在接受胰岛素治疗的患者,应每周测两次空腹及三餐后两小时血糖,还有睡前血糖。病情稳定后可改为一周监测一次,也可以根据病情延长监测时间间隔。

3、测试血糖的时间

检查空腹血糖和餐后血糖的时间不是随意而定的,也是有要求的。检查空腹血糖的时间最好在早上6～8点,抽血时,患者要保证前一日晚餐后至次日清晨做监测时空腹8～12小时,超过12小时的“超空腹”状态也会影响监测结果。而餐后血糖监测时按平时饮食习惯吃饭,餐前降糖药照常服用,抽血时间从吃第一口主食算起两个小时。同时,要避免进食过多或剧烈运动、抽烟和饮用刺激性饮料(如咖啡等)。

降血糖的方法有哪些

1、增加活动量

2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动,如每天步行20分钟,只要能坚持下去,就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实,经过合理的运动锻炼,糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量,甚至可以完全脱离药物治疗。

2、早餐换成“稠的”

由于稀饭加热的时间较长,淀粉容易转化为糊精进而易分解为萄萄糖。同时,稀饭呈半流体状态,进食后胃的排空时间比较短,所以吃稀饭比吃主食更易于升高餐后血糖。因此,早餐最好不要只喝稀饭,要吃点“稠的”食物,坚持以吃主食为主。

3、饭量一定要算计

过度肥胖的人减掉5%的体重就能将糖尿病发病率降低70%。计算一下每日的摄入量,看看自己该少吃多少。

4、增加维C摄入

增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量,能防止动脉血管壁被破坏,减少斑块堆积和心脏病,从而有效减少糖尿病并发症的发生。增加膳食中果蔬的比例,能提供抗氧化剂的最佳来源。

降血糖吃什么食物

1、玉米

玉米味甘性平,具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀,对防止高血压、冠心病有积极作用。此外,它还有利尿和降低血糖的功效,特别适合糖尿病患者食用。美国科学家还发现,吃玉米能刺激脑细胞,增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。

2、小麦

小麦味甘,性平微寒,有健脾益肾、养心安神功效。心烦失眠者可用小麦与大米、大枣一起煮粥服食。此外,麦麸含高膳食纤维,对高脂蛋白血症、糖尿病、动脉粥样让男性“精”力充沛的良方!

3、小米

小米又名粟米,味甘性平,有健脾和胃的作用,适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物,俗称为“米油”。中医认为,米油的营养极为丰富,滋补力最强,有“米油可代参汤”的说法。