二型糖尿病人容易瘦吗

文章目录

一、二型糖尿病人容易瘦吗

二、二型糖尿病如何预防

三、二型糖尿病饮食注意

二型糖尿病人容易瘦吗

1、二型糖尿病人容易瘦吗

2型糖尿病:则多胖人,这类病人往往伴随胰岛素抵抗,所以早期除了血糖高,三多一少的症状是不明显的。而一旦出现体重下降的现象,则很可能是提示人体的胰岛功能变差了,胰岛素分泌水平已经无法阻止脂肪的分解,这时候2型糖友就会进入快速消瘦阶段。

所以这类病人日常除了要把血糖控制好之外,还应当控制饮食、配合运动,尽可能地增强机体的胰岛素敏感性,防止自己持续发胖或者体重快速下降这两种极端的情况出现。

2、二型糖尿病病因

遗传因素

与1型糖尿病一样,2型糖尿病有较为明显的家族史。其中某些致病的基因已被确定,有些尚处于研究阶段。

环境因素

流行病学研究表明,肥胖、高热量饮食、体力活动不足及增龄是2型糖尿病最主要的环境因素,高血压、血脂异常等因素也会增加患病风险。

3、二型糖尿病临床表现

2型糖尿病中一部分病人以胰岛素抵抗为主,病人多肥胖,因胰岛素抵抗,胰岛素敏感性下降,血中胰岛素增高以补偿其胰岛素抵抗,但相对病人的高血糖而言,胰岛素分泌仍相对不足。此类病人早期症状不明显,仅有轻度乏力、口渴,常在明确诊断之前就可发生大血管和微血管并发症。饮食治疗和口服降糖药多可有效。另一部分病人以胰岛素分泌缺陷为主,临床上需要补充外源性胰岛素。

二型糖尿病如何预防

第一,稍微减轻体重。2型糖尿病患者中,有80%都属于肥胖一族。但是,一下子使体重达标,不太现实。那就先稍微的减少体重吧。这个,是可以做到的。只要减少10磅,就会对血糖水平,产生巨大的影响。糖尿病患者也可以通过两条减轻体重。一是,广泛的选择各种食物。二是,限制蛋白的摄入。这也是控制体重,预防2型糖尿病的办法。

第二,三招教你预防2型糖尿病做得更好。上班族,可以走楼梯,而不是坐电梯,这样也可以预防2型糖尿病。美国,疾病预防和控制中心,研究表明,52%的糖尿病患者,同时还患有关节炎。这可能会让,某些人的运动,变得更加不可能。那些,有关节炎的糖尿病,可以做一些活动强度小的事情。对于上班族来说,爬楼梯就是一个很好的预防2型糖尿病的办法,同时,也可以锻炼身体。

第三,糖尿病的预防,不要紧张。如果你紧张,身体会出现,相应的生理反应。应激反应,对血糖控制非常不利。这三招可以,教你预防2型糖尿病做得更好。

二型糖尿病饮食注意

1、总热量的摄入。糖尿病患者应根据年龄、性别、身高、体重、体力活动及血糖值高低等综合因素来确定总热量的摄入。肥胖者要严格限制总热量,每天总热量摄入1500千卡,以每月降低0.5-1.0千克体重为宜。

2、碳水化合物(主食)是热量的主要来源,每克产热4卡路里。建议平均毎天米饭、面等主食在250-400克(5-8两)。无体力劳动者每天主食200-250克,轻度体力劳动者250-300克,中度体力劳动者300-400克,重体力劳动者400克以上。若将粉丝、红薯、土豆、芋头、玉米、菱角、栗子等淀粉含量较高的食物作为副食吃时,应减少主食的摄入量。

3、蛋白质每克产生的热量为4卡路里。

成人蛋白质每天的需要量为每千克体重约1克。在儿童、孕妇、哺乳期妇女、营养不良、消瘦等人群,宜增加蛋白质至每千克体重1.5-2.0克。糖尿病伴有肾脏功能异常者,应减少蛋白质摄入量至每千克体重0.8克。若肾功能已明显损伤,应减少至每千克体重0.6克,并尽可能只摄入如牛奶、鸡蛋、痩肉、鱼虾等优质蛋白质。