糖尿病吃什么不会引起血糖高

文章目录

一、糖尿病吃什么不会引起血糖高

二、如何区分儿童1型糖尿病和2型糖尿病

三、吃糖多了会得糖尿病吗

糖尿病吃什么不会引起血糖高

1、糖尿病吃什么不会引起血糖高

1.1、五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、血脂;

1.2、豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯;

1.3、苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则降血糖和预防并发症的效果会更好。

2、糖尿病不能吃什么

2.1、不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖;

2.2、不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化;

3、糖尿病是什么引起的

3.1、肥胖

肥胖是导致糖尿病发病的重要原因,尤其会引发2型糖尿病。

特别是腹型肥胖者。其机理主要在于肥胖者本身存在着明显的高胰岛素血症,而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低,导致胰岛素作用受阻,引发胰岛素抵抗。这就需要胰岛β- 细胞分泌和释放更多的胰岛素,从而又引发高胰岛素血症。如此呈糖代谢紊乱与β- 细胞功能不足的恶性循环,最终导致β-细胞功能严重缺陷,引发2型糖尿病。

3.2、氧化压力

高血糖状况下,因多元醇代谢的亢进,葡萄糖的自身氧化,氧化磷酸化等引起活性氧自由基过量产生,非酶糖化反应使SOD等抗氧化能力降低,引发氧化压力状态,损伤生物大分子,改变细胞内信息传递,损伤细胞的结构和功能。引发血管内皮细胞的机能障碍,促进血栓形成及LDL的氧化,也通过改变细胞内信息传递,增强MCP-1等付着因子,VEGF等生长因子的表达,引起糖尿病的血管机能障碍。

如何区分儿童1型糖尿病和2型糖尿病

1、起病急不急。一般来说,1型糖尿病都是急性起病,孩子多尿、口渴、体重下降等症状特别明显;而2型糖尿病发病比较慢,症状不明显或几乎没有症状,孩子可能在体检中才发现血糖高。

2、有无肥胖等危险因素。2型糖尿病青少年往往有肥胖的情况,或者家族中有2型糖尿病人(尤其直系亲属),处于青春期的女孩子还可能合并多囊卵巢综合症,月经稀发或几个月才来一次月经。

3、有无出现酮症。1型糖尿病的孩子体内无法自我调节血糖,若没有及时发现病情应用胰岛素,很容易导致体内酮体生成增多,酮体积聚导致血中酮体堆积,就会出现酮血症。早期孩子可能会有头痛、头晕、精神萎靡等症状,若发展到中、重度酮症酸中毒可能脱水、昏迷。而2型糖尿病的孩子通常没有酮症。

吃糖多了会得糖尿病吗

首先,要说明的一点是,医学上的“糖”和老百姓说的“糖”不完全相同。在医学概念里,“糖”是指碳水化合物,包括多糖(如淀粉类)、单糖(葡萄糖、果糖)和双糖(蔗糖)等。而老百姓平时说的“糖”,指的是单糖或双糖。因此,不能简单地把吃甜食和得糖尿病划上等号,它们之间没有必然的联系。但是,如果吃糖过多,引起肥胖,又会增加患糖尿病的风险。

糖尿病病人之所以尿中含糖,并不是因为糖吃的过多,而是因为机体无法运用摄入的糖。正常人吃糖之后,机体很快会将糖分用来供能或者储存起来,血糖浓度迅速降到肾糖阈以下。而糖尿病人吃糖之后,机体既无法运用糖,也不能把糖存储起来,而是任其跟着血液来到肾脏。这时,血液中的糖比正常人的含量大得多,很容易就超越了肾糖阈,形成糖尿。