肥胖型糖尿病有什么症状 带你全面认识(2)

　　三、肥胖型糖尿病患者要先减肥：
　　肥胖是糖尿病的早期症状 ,又是糖尿病的主要诱因。随着肥胖的增加 ,糖尿病的发病率也明显增加了。据统计 ,中度肥胖者糖尿病的发生率为正常人的 4倍 ,高度肥胖者则为正常人的 21倍。在美国糖尿病病人占人口的 2— 3%, 2/3是肥胖者 ,其中75%以上是Ⅱ型糖尿病。
　　肥胖型糖尿病治疗方法包括两个方面：一是减肥 ,包括严格控制饮食和减肥降糖药物的使用如芬氟拉明、优降糖。根据患者耐受力调整芬氧拉明的用量 ,同时根据患者的不同症状 ,配用阿司匹林、维生素C、维生素E、维生素B和谷维素等。二是运动疗法 ,根据患者的病情确定运动方案、运动强度、时间及频度。
　　减肥是肥胖型糖尿病的主要治疗手段。运动疗法和饮食疗法共同进行能有效地提高减肥疗效。造成肥胖的主要原因是每天进食提供的热量超过了身体的需要 ,多余的热量转变为脂肪贮存在体内引起。肥胖者脂肪细胞肥大 ,胰岛受体较少 ,与胰岛素亲和力降低 ,导致血糖增高 ,继之引起脂肪代谢改变。

　　四、肥胖型糖尿病患者怎样减肥？
　　1、限制饮食
　　导致人肥胖的原因主要是多吃少动。因此，要减肥应反其道而行之，即少吃多动，使人体内摄入的热量少于消耗的热量。但多数减肥者都不能坚持采取这种最简便、最有效的方法，尤其是不能忍受饥饿。研究发现，一个人若想养成一种好的行为习惯或者克服一种坏的行为习惯，至少需要3周的时间。也就是说，减肥时患者出现的饥饿感是暂时的，只要坚持3周的时间就会逐渐适应这种习惯，进而达到减肥的目的。
　　我们所说的限制饮食，不是不吃饱，而是要平衡膳食，就是用正常的饮食量来取代过剩的饮食量，吃七分饱即可。患者在减肥的开始几天，因为每餐吃得少，没有饱食的感觉，常会出现饥饿感。这饥饿的感觉，正是患者的身体为了保持血糖的平衡，将体内储存的脂肪分解成氨基酸，再在肝脏中合成肝糖原的过程。此过程叫糖原异生，它既是患者在减肥的过程中最难熬的时刻，也是决定患者减肥成败的关键时刻。
　　2、坚持运动
　　运动可加速人体内热量的消耗，提高胰岛素的敏感性，其治疗糖尿病的效果有时甚至胜过降糖药。有报告称，年纪较轻的肥胖型糖尿病患者若在发病的初期通过运动减肥使体重达标，将有50%的人得到康复。
　　糖尿病患者运动的频率以每分钟步行100步为宜。若在饭后步行30分钟，可消耗掉其刚刚摄入的糖和脂肪所产生的一半热量，并可使其血糖降低1～2毫摩尔/升。若患者饭后步行60分钟，则可消耗掉其刚刚摄入身体热量中70%的脂肪和30%的糖所产生的热量，其降糖效果会更加明显。因此，糖尿病患者若想减肥，每天最少应运动60分钟以上。最简单的运动方法是爬楼梯，每天可爬3次6层楼梯，这样能消耗热量约200卡。