辅食添加过程中，那些你不知道的事

乐雅养生网导读：做辅食很容易，但是,什么辅食都适合你此阶段的宝宝吃吗，关于宝宝的喂养，哪些是禁忌？哪些是儿科学会特别提倡的？哪些是可以不

做辅食很容易，但是,什么辅食都适合你此阶段的宝宝吃吗，关于宝宝的喂养，哪些是禁忌？哪些是儿科学会特别提倡的？哪些是可以不用吃任何东西就能补充宝宝的身体所需的？一天中的辅食添加都应该包括什么？孩子什么年龄段都需要什么营养？带着你遇到的问题，一起来补脑吧

4~7个月宝宝

一日三餐应包括：母乳、麦片、蔬菜、肉类、鸡蛋和水果。

5个月左右，应该为宝宝补充铁质（可咨询儿科医生）

配方奶喂养的孩子比母乳喂养的孩子体重增加的更快

不要因为怕孩子过度肥胖，就在他刚出生1年中让他喝奶过少

美国儿科学会建议，非母乳喂养或者部分母乳喂养的宝宝，在出生第一年，应该喝高铁配方奶

6~8个月的宝宝，吃煮熟后的水果（香蕉除外）比较安全

在清晨或者傍晚，阳光不强烈的时候，宝宝需要经常到户外晒太阳，可以促进宝宝体内维生素D的合成

宝宝6个月大之后，就可以随时让他使用带吸管的杯子或吸口杯了

供成人吃的一些罐装食物中含有大量的盐和防腐剂，不要给宝宝吃

米粉不要存在在冰箱里，否则冲调时遇热容易凝成块状

不要给宝宝需要咀嚼的食物，即使他已经有了牙齿

不要给宝宝喝过多的酸奶，偶尔喝是可以的

除了母乳和配方奶，水是最健康的饮品，不要让6个月以下的宝宝喝果汁

不宜给宝宝吃颗粒状的食品，如花生米、爆米花、大豆等，避免宝宝吸入气管，造成危险

不要给宝宝吃带骨的肉、带刺的鱼，以防止卡住宝宝的嗓子

不要给宝宝吃不容易消化吸收的食物，如竹笋、生萝卜等

半岁以前，不要给宝宝吃市面上的辅食半成品，如婴儿吃的小罐头、鱼肉松、鸡肉松等

宝宝要少喝豆奶，大量饮用豆奶的婴儿将来性发育可能造成危害

不要给宝宝喝“脉动”等功能性饮料，功能性饮料大多富含电解质，可能会导致婴儿的肝、肾和心脏承受不了

一周岁以内不要给宝宝吃蛋清，不容易消化，并且容易过敏

不要给宝宝吃有毛的水果，比如水蜜桃、杏等

不要给宝宝喝矿泉水，矿泉水中的矿物质含量过高，会增加宝宝的肾负担

8~12个月宝宝

大多数约8个月的宝宝可以学着自己吃东西，可以准备一些手里拿着吃的小食物

母乳喂养的宝宝，比起转而用奶瓶，转而用杯子将更容易

孩子完全乐意使用杯子喝各种液体大约需要6个月的时间

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不要给宝宝喝咖啡、浓茶、可乐等饮料，以免影响神经系统正常发育

不要给宝宝辅食中添加辣椒、胡椒、大葱、大蒜、生姜、酸菜等食物，极易损害宝宝娇嫩的口腔、食道、胃粘膜

易产生胀气的食物要少给宝宝吃，比如洋葱、白薯、生萝卜、豆类等

牛奶不能与钙剂同时服用，因为两者相遇，可使牛奶沉淀

一周岁的孩子

孩子一周岁之后，你可能会注意到他的食欲迅速下降，出现挑食

孩子和你一样，也需要以下这四大类基本营养食物：

1.肉类、鱼类、禽类、蛋类

2.奶制品

3.水果和蔬菜

4.谷物、面包、面条、土豆和米饭

孩子在一周岁之后，你给其他家庭成员准备的大部分食物他都可以吃

孩子出生后第二年，非常需要饮食中的脂肪，如果你保证孩子每日摄入量在1000卡左右，就不必担心孩子吃的过多并存在过度肥胖的风险

孩子在四周岁前，都无法嚼碎食物

孩子在一周岁之后，应该用杯子喝液体

当孩子拒绝吃饭后，不要给他吃饼干或糖果，这样会让孩子喜欢上这些没有营养的食物，从而不喜欢吃饭

不要给孩子吃过辣、过咸、过油或过甜的食物

不要给他吃整粒的花生、整粒的葡萄（除非切半/切四分之一块）、圣女果（除非切成四分之一块）、胡萝卜、爆米花、种子类食物（如南瓜子或者葵花籽），也不要吃整个的火腿肠、肉块、硬糖（包括胶质软糖和小熊糖等）及大勺的花生酱

不要在孩子的食物中添加糖，也不要每天都让孩子吃甜点

以上内容由舒心妈总结于《美国儿科学会?育儿百科》最新定本，《优育 ? 胎教 ? 育婴》以及《育儿百科》