两个月宝宝睡眠时间多少合适

文章目录

一、两个月宝宝睡眠时间多少合适

二、如何调理宝宝的睡眠

三、两个月婴儿睡觉不踏实的原因

两个月宝宝睡眠时间多少合适

1、两个月宝宝睡眠时间多少合适

两个月大的宝宝对外面的世界还是陌生的,而且两个月宝宝的发育也需要通过睡觉来完成。两个月的宝宝睡眠时间很大一部分会受到喂食频率的影响,因为两个月的宝宝已经养成了一定的进食习惯,不会持续的哭闹,但是妈妈还是应该设置一个具体的时间段来喂食宝宝,一般来说,两个月宝宝一天喂食7次,每次间隔3个小时左右,因此两个月的宝宝睡眠时间每天基本保持在18个小时左右。

2、两个月宝宝睡眠时间不一

其实每个宝宝的身体素质不一,因此睡眠时间也不尽相同,针对两个月的宝宝睡眠时间,可能大体上说18个小时为宜,但随个人体制的不同,有的宝宝可能更多,也有的可能更少,只要宝宝各方面发育良好,清醒时眼睛明亮、情绪好,妈妈们就不要过于担心两个月的宝宝睡眠时间的不足。

3、宝宝的睡眠时间是如何变化的

现在让我们来看看宝宝的睡眠时间是如何变化的。

新生儿每天睡眠时间平均需要16小时(14~20小时)每个睡眠周期约为45分钟,每2~4个小时醒来要吃奶,并睁开眼睛觉醒数分钟到1个小时。昼夜节律尚未建立。1~3个月的宝宝每天睡眠时间平均为15小时。6个月宝宝每天睡眠时间平均为14小时,大多数宝宝夜间能睡长觉,持续6个小时。1岁每天睡眠时间平均为13~15小时。 睡觉多有利于长身体。

如何调理宝宝的睡眠

对于要睡上一天的宝宝来说,睡眠的品质是健康的标准。有些婴儿睡眠质量不好,会导致身体发育缓慢,影响身体健康。

1、适应宝宝的生理时钟

宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉,这时爸妈绝对不能可以改变睡眠时间,应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。

2、哺乳后不要马上睡觉

出生3个月后,宝宝的生理时钟逐渐有规律,但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外,哺乳后不要马上睡觉,因此哺乳后最好陪宝宝玩耍。

3、有规律地喂奶或睡觉

宝宝出生3个月后,每天睡14小时左右,其中有12小时在夜间睡觉。这时,夜间睡醒的次数逐渐减少,而且白天能睡两、三次午觉。在这个时期,妈妈就应该有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉。在日常生活中,应该按时睡觉,而且夜间睡醒之前要充分地喂奶。

4、让宝宝感受白天

建议妈妈在白天的时候尽量保持家居明亮,例如把窗帘拉开,让阳光透入屋内,好让宝宝领略一下白天的感觉。

两个月婴儿睡觉不踏实的原因

1、宝宝睡不踏实是不是病了?

如果宝宝是由于病了,身上不舒服而睡不踏实,这种可能性是最揪心的。对于两个月大的宝宝来说,一是有可能感冒了,鼻塞,发热等对于大人来说,都有可能难受得睡不踏实就更别说两个月大的宝宝了;二是有可能体内缺乏某些微量元素,例如钙,锌等,引起神经系统不正常兴奋,而不能正常入眠;当然,很多情况下,妈妈都在给宝宝哺乳后哄宝宝入眠,有时宝宝睡前吃得太多也会造成睡眠不良。

2、宝宝睡不踏实莫方

两个月婴儿睡觉不踏实别着急,由于宝宝神经系统还未发育太成熟,很容易对外界刺激做出反应,这属于正常现象,宝宝夜里经常会醒来几分钟,过几分钟又会自动入眠,这时候不要着急去哄宝宝,先等几分钟,否则很有可能把本来要睡着的宝宝哄得更精神,而且不要立即喂食,这样会养成夜里醒来就想进食的习惯。还有一种常见的可能性,有可能宝宝夜里排泄或排遗了,感到不舒服,所以睡不踏实了。