孩子上幼儿园之后总喊饿 真的是伙食不好吗？

乐雅养生网导读：宝贝刚上幼儿园，许多妈妈最关心的就是孩子的吃饭问题，有些孩子上幼儿园之后总喊“饿”，可能只是需要时间去适应幼儿园的饮食规律。

近日，高速交警在路上巡逻时发现了一对奇葩夫妻，因为车上孩子喊饿，他们竟然直接把车停在高速硬路肩上烧饭做菜。据交警描述，他们赶到的时候看到的是大货车驾驶室的中间放了一个电磁炉，电磁炉从大货车的电瓶上接了根线出来，而男子左边抱着一个4、5岁的小男孩，右手正在不停地翻动着炒蛋炒饭。男子看到楼警官，先是一愣，接着尴尬地笑着说：“小孩喊饿，没办法我只能停车给他烧点饭吃。”所幸警官及时制止了这对夫妻极其危险的行为，把大货车带离了高速公路，并对其进行了教育和罚款。可能这对家长也没有想到“孩子饿了”，也能惹出这么大的事情吧。

2到4岁正是孩子进入幼儿园的年龄，有不少家长反映，新入园的孩子好像在幼儿园总是吃不饱似的，回家会拼命的吃饭，有的时候还总喊“饿”，那么这是怎么回事呢？真的是孩子在幼儿园没吃好吗？

其实有些孩子确实是因为哭闹吃不好，或者不适应幼儿园的饭菜，因为幼儿园是集体伙食，不像家里各做各的口味，有的家里咸，有的家里淡，这不一样，所以一开始不适应是很有可能的。或者孩子在家里是喂着吃的，在幼儿园老师是鼓励孩子自己用勺吃的，三岁的孩子应该会自己用勺吃饭了，这样的情况下有的孩子不适应，在幼儿园不吃饭，回家拼命的吃，家长就会焦虑，认为是不是老师怎么怎么着了。

另外有些孩子使劲吃还有一种可能是，他一紧张就使劲吃，在家里他这种紧张还没有完全的化解，虽然老师在幼儿园对他已经很好了，但是他还是会不自觉的紧张，还没有适应过来的时候，回家就会通过吃的方式来化解自己的焦虑，所以会出现这样的情况。

家长要有判断，问题在哪儿，跟老师要沟通，是什么问题。

还有一个是孩子的生理特征，他本来就是少吃多餐，通常不是只吃三顿饭，孩子一般在四到六个小时就可能会饥饿，越小的孩子间隔的时间越短，他一次吃不了很多，所以幼儿园一般是早上八点吃早饭，中午十一点半吃中饭，下午大概四点左右吃晚饭，或者有些幼儿园是五点，大部分的幼儿园是四点半，四点半吃完以后，孩子在七、八点钟会饥饿，这是很有可能的，这不代表他在幼儿园就没有吃好，而是他应该饿了。家长应该有这样的基本常识，适当让他少吃一点，可以吃点菜、吃点水果，但是不要再吃大鱼大肉。

尽早按幼儿园的饮食规律培养就餐习惯

让孩子入园后容易适应，要从入园前作准备，或者在更早的时间。比如在孩子最初开始添加辅食时就尽量按照幼儿园的生活规律培养：早晨以喝奶为主，辅以少量面包，添加辅食的时间尽量安排在中午和下午，中午辅食基本在12点左右，下午大约4-4点半，晚间睡眠前1小时左右再喝一次奶。

幼儿园的饮食规律与此基本相同：早餐牛奶面包，中午晚上吃饭。在幼儿园吃了饭，晚上再喝一次牛奶就可以了。

如果在添加辅食阶段没有按照这个规律可在入园前半年开始建立，家长如果能够有意识的这么做，半年的时间还是能做到的。

如果入园时仍然不是这个规律，入园后尽量往这个规律靠拢，周末孩子在家，家长也要尽量让孩子按照在幼儿园的饮食规律进行，不要按照大人的生活习惯安排孩子，这样周一再去幼儿园又不习惯了。