5大秘诀 教你成功战胜分娩恐惧(4)

　　4、正视分娩的恐惧

分娩恐惧，主要是一种心理状态。只要准妈妈被爱包围着、支持着，大多数的准妈妈都能顺利分娩。随着预产期的临近，很多准妈妈就很想弄清楚分娩是怎么一回事。小编建议准妈妈可以与家人、朋友反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。

但是，准妈妈切勿被电视上、网络上的“危言耸听”所吓倒，要保持正面、乐观的心态。

准妈妈可以听从身边人分娩宝宝的经验，向她们取经。这样新妈妈才会做到“知己知彼，临产不乱” 。

如果准妈妈分娩时还是很担心的话，小编建议准妈妈可以采用导乐陪伴分娩方式，让导乐师为你打气鼓劲，进行心理疏导，帮助她克服恐惧心理，这样会有效缩短产程。