轻松面对受孕_如何轻松面对受孕

乐雅养生网导读：轻松面对受孕，女性感到压力很大的时候，这会影响到受孕的机会吗？轻松面对受孕，你做到了吗？

有这个可能。压力可能会影响受孕，不过这其中的关系很复杂。使得这种关系变得更复杂的一个方面是，想方设法怀孕本身可能就是一种相当大的压力。人们经常会对你说：“放松，自然就会怀上了”，虽然这可能有点儿让人恼火和烦躁，但事实的确是这样。

这是因为压力可能影响下丘脑的功能，下丘脑是一个脑部腺体，负责调节食欲、情绪，以及女性释放卵子和男性制造睾丸激素所需的荷尔蒙。如果你或你丈夫感觉有压力，你们可能会对性生活缺少兴趣，减少做爱次数，这不利于你的受孕。要是压力严重影响了你正常的荷尔蒙水平，甚至可能导致你在月经周期的排卵比平时晚或根本不排卵。这是一种已知的情况，有时候也称为“压力诱导性无排卵”。

很重要的一点是你要区别对待持续性的和突然性的压力。你的身体通常会适应持续性的、日常的压力，所以你很可能会在每次月经周期一直正常排卵。而突然性的压力，如家人的去世，可能会打乱你的月经周期，并影响到受孕。但是这种变化对每个人来说又不一样。一些女性发现即使出趟差也可能延迟排卵，而另一些女性发现造成严重创伤的事故都一点儿不会影响到她们的月经周期。

还有很重要的是，你要知道正面的压力也可能会影响到你的月经周期;同样，你可能会延迟排卵或根本不排卵。新娘们常常会月经周期紊乱，因为她们感受着婚礼带来的喜悦的压力。作环球旅行的女性也可能发现月经周期暂时性停止。无论压力来自于好事坏事，它都可能影响到排卵。

如果你准备怀孕而又处于压力之下，你的宫颈粘液可能会提示出了问题。比如你可能会注意到在快接近排卵时，宫颈湿润度没有增加，反而在不排卵的时候发现有斑斑点点的湿迹;就好像你的身体准备要排卵，但是压力使得它延迟了。除非使用排卵预测工具或用表格记录下基础体温和宫颈粘液变化这样的监测方法，否则你不会知道自己是否排卵。即使监测，你也可能无法完全确定自己是否已经排卵。

好在由压力导致的排卵延迟应该不会造成你不孕。不过，你们要在整个月经周期里每两三天过一次性生活，这是生殖专家推荐的频率，能够使你成功受孕的机会最大化。还有，如果你因为压力而完全停止排卵，可以通过荷尔蒙疗法使身体系统再度恢复正常，或者为更好地保持长期健康考虑，使用一些专家推荐的认知行为疗法。

如果你在怀孕方面有问题，建议你加入一些可能为你提供某种心理支持的群体。如果你近期在进行生育治疗，也应该寻求一些忠告。

孕前排毒注意事项

1、孕前要戒烟

香烟对备孕的女性来说，危害更加明显。无论是主动抽烟还是待在有烟环境，都会对正常怀孕造成阻碍。所以，怀孕前给身体排毒非常重要。总是吸烟，那么女性就难以怀孕，及时怀孕也很可能是宫外孕。因为卵子的输送过程和受精卵着床都会受到尼古丁的影响，甚至让受精卵着床在错误的位置，从而导致女性不孕或者宫外孕。吸烟会使体液和细胞的免疫能力下降，女性的生殖道受到细菌感染的几率变大。抽烟还会影响胎儿的健康，导致流产，或者出现孩子早产、先天畸形、体重过低之类的情况，而且怀孕的女性可能患上胎盘早剥、前置等并发症。

2、孕前要戒酒

如果饮酒太多，会对女性的卵巢造成影响，导致激素分泌不正常，女性身体无法排卵，生理期也不会来。怀孕阶段饮酒，会对体内的孩子造成不好的影响。

如果女性怀孕阶段还喝酒，那么孩子出生后身体器官功能不足，也就是患上了胎儿性酒精综合征。其他有害物质还有放射性物质、亚硝胺等。如果打算生孩子，那么夫妻俩在准备怀孕前半年就要戒掉不好的生活习惯，避免接触烟尘和有害物质。

3、戒掉咖啡因

专家的说法是有毒的食物都有一个特点，如果想要拒绝食用，那么就会有一段时间觉得非常痛苦。咖啡因就是一个很好的例子，会造成头痛。如果想要在短期内戒掉咖啡，或者逐渐减少咖啡的量，可以根据自己的饮食习惯来制定计划。

4、和甜食分手

大部分人天生就偏爱吃甜食，甜食会对神经末梢产生刺激，嗨翻身体，就要是毒品一样，但是也要因此而付出代价。甜食中抗氧化剂的含量比较少，而抗氧化剂可以使身体氧化过程中产生的癌症、心脑血管疾病等致病物质排出人体。而且甜食中脂肪和卡路里的含量都很高，容易使人变胖，并且增加了患上糖尿病和心血管疾病的可能性，还会导致牙齿脱落。

想要戒掉甜食，第一步需要做的就是发现食物中的糖分，因为糖分在不同食物中的标识不一样，例如果糖、葡萄糖等。如果平时比较依赖甜食，可以每餐都喝一杯苦茶。如果想要吃甜食，可以吃一些苹果、梨子之类的水果。因为水果中富含纤维素，可以减慢碳水化合物物分解为糖分的速度。