冬季宝宝常见疾病食谱_冬季宝宝常见疾病菜谱

乐雅养生网导读：如果你是有宝宝的人，那么你必须得知道冬季宝宝常见疾病食谱，如今冬季已经来了，为宝宝准备着的食谱也可以用上场了。妈妈们一起看看冬季宝宝常见疾病食谱吧。

冬季宝宝常见疾病食谱

一、宝宝便秘食疗：

紫薯茶干

材料：紫薯3个，豆沙泥适量。

制作方法：

1.紫薯洗净，切开，蒸15分钟；

2.紫薯剥皮，捣烂成泥；

3.取手心适量紫薯泥放保鲜膜上，擀扁，放适量豆沙泥；4.紫薯泥收口，再将保鲜膜扭紧收口，拆开保鲜膜，完成。

适合人群：1岁以上宝宝

健康提示：

紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。

二、宝宝肺炎食疗：

1.萝卜排骨汤

组成：肋排骨250克，萝卜250克，生姜、盐各少许。

用法：烧熟食用，每次1小碗，每日2次。

功效：清热解毒，顺气止咳，利尿发汗。

主治：肺炎初愈咳喘无力，自汗，四肢欠温者。

附注：此食疗方在患儿患病期服用，对小儿肺炎有一定辅助疗效。

2.花生山药薏仁粥

组成：花生仁250克，薏米仁50克，山药50克，粳米50克。

用法：将花生仁、薏米仁、山药和粳米，加水适量煮至粥稠为止。每日2次，每次食用1小碗。

功效：清热润肺和胃。

主治：小儿肺炎后期，身体虚弱，食欲不振，四肢乏力者。

3.白果冬瓜子杏仁饮

组成：白果3个，冬瓜子15克，杏仁5克，冰糖适量。

用法：白果、冬瓜子、杏仁以水煮熬后，去渣，加入冰糖调匀，1日3次，每次1小杯。

功效：清肺化痰平喘。

主治：肺热咳喘，发热，汗出，喉中痰鸣，痰黄稠者。

三、预防宝宝感冒食疗：

红萝卜马蹄粥

材料：红萝卜150克，马蹄250克，大米50克。

做法：

1、将红萝卜切片，将马蹄去皮拍裂，和大米一起放到锅中，加入适量的清水煲成粥。

2、粥煲好了之后，可以加入适量的糖或者盐即可，如果小朋友不想吃饭，可以用这款清香的粥品代替白饭。

小编美食经：这款粥点清热消食，具有止咳、祛痰和利尿的功效，对于预防小朋友感冒具有一定的功效。

马蹄含有一种抗病毒物质可抑制流脑、流感病毒，能用于预防流脑及流感的传播。马蹄是寒性食物，有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。

除了能够有效预防感冒，马蹄还能有助于宝宝的生长发育。 荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱 平衡，因此荸荠适于儿童食用。

四、宝宝过敏性鼻炎

桑叶黄豆粥

原料：冬桑叶12克，黄豆30克，大米50克。

做法：将冬桑叶洗干净，将黄豆浸泡30分钟。将步骤一的食材连同大米一起放到锅中，加入适量的清水煲成粥。

功效：这款粥具有疏风清热的作用，适用于过敏性鼻炎、流黄稠涕、口干的宝宝。

五、缓解咳嗽的食疗

黑豆柿饼粥

原料：黑皮青豆25克，大黑枣5个，柿饼1个，糯米30克。

做法：将黑皮青豆慢火炒至黑皮裂开，将黑枣去核，柿饼切片，糯米洗干净。将黑枣、柿饼同时放到锅中，加入适量的清水，用慢火煎30分钟，然后加入糯米煲成粥，熟后即可食用。

功效：这款清甜的粥有利于小儿补脾、益肺，对预防和缓解小儿咳嗽都有一定的功效。

六、清热降火食疗：

蚝豉咸瘦肉粥

原料：蚝豉20克，咸瘦肉50克，大米50克。

做法：将鲜瘦肉用盐腌制4－24小时制成咸瘦肉，蚝豉浸泡后切片。将步骤一的材料放入锅中后加入适量的清水，煮沸后加入适量食盐调味即可。

功效：蚝豉咸瘦肉粥清热、降火、开胃，有利于预防扁桃体炎，同时对于扁桃体炎热退后胃口欠佳、小便短少有一定的治疗功效。