微量元素对宝宝的影响_微量元素与宝宝的关系

乐雅养生网导读：你听说过微量元素吗？你知道微量元素对宝宝的影响有哪些吗？虽然人体对微量元素的需求量很少，但是微量元素对人体来说是必不可少的。今天，小编将为你介绍微量元素对宝宝的影响有哪些。

首先，小编需要向大家普及一些关于微量元素的知识。以下是人体内各项微量元素的正常值，仅供参考：

镁：

①成人正常值：男：75.3（μg/g）女：73.6（μg/g）②儿童正常值：男64.0（μg/g） 女65.7（μg/g）

锌：

①成人正常值：男：124.3（μg/g）女：131.2（μg/g）②儿童正常值：男：110.0（μg/g） 女：112.3（μg/g）

铁：

①成人正常值：男：38.20（μg/g）女：32.30（μg/g）②儿童正常值：男：32.05（μg/g） 女：27.25（μg/g）

铜：

①成人正常值：男：10.10（μg/g）女：11.40（μg/g）②儿童正常值：男：11.85（μg/g） 女：11.70（μg/g）

锰：

①成人正常值：男4.27（μg/g）女：4.85（μg/g）②儿童正常值：男：3.88（μg/g） 女：4.12（μg/g）

锶：

①成人正常值：男：2.18（μg/g）女：2.63（μg/g）②儿童正常值：男：1.84（μg/g） 女：2.10（μg/g）

铬：

①成人正常值：男：0.82（μg/g）女：0.96（μg/g）②儿童正常值：男：0.96（μg/g） 女：1.01（μg/g）

钼：

①成人正常值：男：0.38（μg/g）女：0.49（μg/g）②儿童正常值：男：0.31（μg/g） 女：0.38（μg/g）

钴：

①成人正常值：男：0.06（μg/g）女：0.06（μg/g）②儿童正常值：男：0.04（μg/g） 女：0.05（μg/g）

硒：

①成人正常值：男：0.65（μg/g）女：0.75（μg/g）②儿童正常值：男：0.37（μg/g） 女：0.49（μg/g）

镍：

①成人正常值：男：0.84（μg/g）女：0.76（μg/g）②儿童正常值：男：0.24（μg/g） 女：0.34（μg/g）

铅：

①成人允许值：男：7.14（μg/g）女：7.42（μg/g）②儿童允许值：男：7.35（μg/g） 女：7.82（μg/g）

镉：

①成人允许值：男：0.42（μg/g）女：0.36（μg/g）②儿童允许值：男：0.22（μg/g） 女：0.20（μg/g）

铝：

①成人允许值：男：56.4（μg/g）女：76.2（μg/g）②儿童允许值：男：53.4（μg/g） 女：69.20（μg/g）

很多家长为了知道小孩是否缺乏微量元素，通常都会带宝宝到医院进行微量元素检查。那么，微量元素检查真的有用吗？

微量元素检查的作用是帮助医生和家长了解宝宝在某一段时期体内主要微量元素的比例，以便对宝宝的健康做出正确的判断，由此可见，它有存在的必要性。但这不代表宝宝每个月都要做微量元素检查。目前宝宝进行的微量元素检查主要是在定期体检时，通常是半岁以后的检查很重要，每年检查一次。6个月以内的宝宝一般以母乳为主，完全可以确保充分补充各种微量元素，不必做检测。6个月以后，宝宝开始添加辅食，可能会出现添加不及时或不足的情况，这时医生会通过询问父母喂养情况，结合宝宝的身体表现，决定是否进行检测。对再大一点儿的宝宝，医生则会根据是否挑食、偏食，是否反复生病，是否先天不足等情况进行检测。所以说，宝宝的微量元素检查不是医生下达的“圣旨”——必须做，而是医生根据宝宝的情况建议家长给宝宝做。

目前国际上对于微量元素的检验并没有一个准确、统一的标准，微量元素检查的结果只是一个参考值，判断宝宝是否有健康问题还需要根据宝宝的具体症状。等到检测结果出来以后，“合格的”父母自然欣喜不已，“不合格的”父母一定是紧张万分——这两种反应都有些过头，因为微量元素检测只是一种筛查手段，其检测结果只能作为参考数值来看，宝宝是否缺乏微量元素，不能简单地靠检测报告单上的数值做判断，必须结合宝宝所表现出的症状才能作出定论。比如有的宝宝明明出现了缺钙的症状，但微量元素检测结果完全可能是“正常”。因为微量元素在人体中原本含量就极少，仅仅靠几滴血做出的检测，其结果会受到很多客观条件的影响。

因此，如果宝宝真的缺乏了某种微量元素，家长们也不必过于担心，只要用适当的方法为宝宝补充微量元素即可。那么，如何为宝宝补充微量元素呢？

如果宝宝真的缺乏某种微量元素，可以通过食物补充。微量元素的食物补充的方法如下：

1、锌元素：含锌丰富的食物有海产品，如牡蛎、干贝、瑶柱等；坚果类食物也含锌很高，例如核桃、杏仁、芝麻等。

2、铜元素：动物的内脏含铜量很高，用含铜的器皿烹调的食物，含铜量都很高。

3、铁元素：含铁丰富的食物有动物的肝脏，如鸡肝、猪肝等；豆制品含铁量也很高，而且容易吸收，如豆浆和豆腐；蛋黄的含铁量很高，但吸收率稍差，也算是补铁的食物之一。橙子、葡萄、奇异果等含丰富的维生素C ,促进铁的吸收。

4、钙元素：奶类、豆制品、坚果类含钙丰富；鱼肝油促进钙的吸收和利用；多晒太阳。

5、铅元素：汽车尾气、铅笔、劣质的玩具家具油漆和墙漆、二手烟、电池、皮蛋、打印机油墨等含铅量很高，尽量少让宝宝接触这些东西。奇异果、橙子、葡萄等含维生素C丰富的水果，有利于排铅。

通常食物补充后一周内就可以达到正常指标。例如，缺铁可多吃动物肝脏、血制品及肉类，并注意补充维生素C；补锌可多吃一些动物肝脏及贝壳类海产品；补碘可通过食用碘盐、海带等补充。盲目给宝宝服用补充微量元素的保健品，非但机体可能不吸收，还容易出现各种微量元素间的相互抵抗问题，如钙和锌会影响铁的吸收率，铁也会降低锌的吸收率，而且微量元素补充过量还可能使人中毒。

微量元素对宝宝的影响不容忽视，因此，当碰到孩子缺乏某种微量元素时，不要擅自给孩子吃药，最好先进行食物补充，并定时和医生联系，把宝宝的症状表现告诉医生，由医生决定孩子是否需要吃药。