【恐惧怀孕怎么办】为何恐惧怀孕

乐雅养生网导读：恐惧怀孕怎么办？]“爱孩子，却没有当妈妈的勇气”是每一个真心爱孩子的女性可能面对的问题。恐惧怀孕怎么办？下面我们就来探讨一下。

“爱孩子，却没有当妈妈的勇气”是每一个真心爱孩子的女性可能面对的问题。让我们跟随三位不同领域却同样关注恐孕女性的专家，一起寻找当妈妈的勇气！……

无论是将生孩子当成是上天赐予的礼物或是社会交代的任务，还是仅仅出自爱孩子的天性，大多数女性都将生孩子列入自己的人生规划。但是生孩子时撕心裂肺的疼痛、怀孕时的种种不便、事业可能受到的冲击、抚养孩子的高额成本、孩子带来的巨大责任……任何一点都能成为我们恐孕的理由。

测试你的恐孕潜台词

以下20个小题，不用过多思考，请根据你的实际情况勾选

A

□我见过或听过因为怀孕丢了工作的故事

□大着肚子能正常工作？想想我就觉得可怕

□我担心怀孕会打乱我现有的未来发展计划

□我知道因为怀孕耽误的时间，是再也追不回来的

□说得直白一点，我觉得怀孕和我未来的前途有冲突

B

□看到周围孕妇猛吃猛长的样子让我很不安

□我肯定受不了大肚子后什么都干不了，哪儿也去不了的日子

□我肯定自己生产后的身材是无法恢复的

□我听说过怀孕和生孩子也会患上抑郁症

□实话实说，有关怀孕和生产我听到、看到的负面信息多一些

C

□如果有了孩子，不会让她像我那样生活

□对于我现在生活中的一些负面情况，我觉得是父母和原生家庭的问题

□我担心自己的家庭也会和父母一样失败

□我害怕自己会变得和父母一样

□儿时的家庭生活已经影响到了我对当下生活的经营

D

□我很满意现在的生活，虽然有点一成不变

□等明天——这历来就是我的行事风格

□想过生一个孩子，但说实话，没真的计划过

□对于自己比较懒这回事，我还是很能有自我接纳度的

□就算身边和自己相仿的亲戚朋友都有了孩子，还是觉得自己仍然是个孩子

以上题目中，请查看哪种选项你选择的最多，则进入相应解析。

A型：恐孕现实忧虑症

在心里，你挺喜欢孩子，可偏偏割舍不下刚刚才有些上升趋势的职场。怀孕与职场不可兼得——一旦有了孩子，也就宣告职场生涯就此终结，以后若是想要翻身或回归，一切恐怕得从头开始了。

怀孕和生孩子只能做个单选？别再用这类故事吓唬自己了。真相往往是，怀孕有助于女性职场提升。尤其是顶着“准妈妈”的身份有时候能够让事情更加顺利，也是锻炼自己如何更好地调配和安排手头儿资源的一次契机。

B型：恐孕心理自卑症

怀孕后会有各种不适的妊娠反应，比如吐得一塌糊涂。生产后身材走了样不说，现代的女人们大都没有养儿育女的经验，孩子会不会照顾不好？当然，听说弄不好的话，产前、孕期、产后都会得抑郁呢！

在这儿，没必要一一反驳你的担心，而问题其实在于，不管你近期是不是真有生儿育女的打算，但至少在这样一件未来很有可能要面对和经历的人生过程面前，你没有表现出应有的自信。那么，其他的事情呢，你自信吗？

C型：恐孕家庭情结症

或许儿时的家庭生活经历是你一直在恋爱、婚姻、生儿育女方面纠结、徘徊的缘由所在。你怕自己会不小心认同了父母身上颇具问题的一面，害怕自己处理不好关系，亏欠了家人和孩子。

没有人的成长经历会是一帆风顺的，所有的家庭都不甚完美，更没有完美的父母。你的这些担忧或许不无道理，但就像你现在明白自己的目标是什么一样，每个人都有重新选择的权利和机会，那个尚未出生的孩子也和你一样。

D型：恐孕无限拖延症

一方面，你觉得有了孩子会给生活带来新鲜感，另一方面，你又非常满意当下无忧无虑的二人世界。这两者如今全然没有冲突，前者永远都以想象的方式存在于你对未来的憧憬中，而后者则在日复一日的生活享受中被真实经历着。当然，这样一来的结果就是无限期地拖延下去。

你需要的是某种外力的推动，比如一次猝不及防的“意外”来帮你选择下一步的人生。到那时，你就会完全从拖延症的状态下被投入“追赶”症的人生里。

如何消除怀孕恐惧症

保持孕前乐观和平静的心绪

当夫妻双方决定要孩子以后，作为妻子，要努力调整自己的情绪，以一种积极、乐观的心态面对生活。在准备怀孕的日子里，要保持轻松愉快的心情，可以多参加一些有趣且有意义的活动，尽量减轻工作和生活所带来的心理压力。

要相信，只有你保持积极、乐观、快乐的心情才会孕育一个同样健康、乐观、活泼的孩子;相反，如果你整日愁眉苦脸、忧虑重重，就有可能孕育一个同样苦瓜脸的孩子。

另外，怀孕会使女性在体形、情绪、饮食、生活习惯等方面发生变化，所有这一切的变化都是孕育一个健康小宝宝必经的过程。而且怀孕后，妻子对丈夫的依赖性会加强，这也是理所当然的事情，作为妻子大可不必自责。因此，所有想当妈妈的人都应以平静自然的心态来迎接小宝宝的诞生。

如何消除怀孕恐惧症

从少女到妻子，从为人子到为人母，这些变化都是女性一生中必然经历的过程。想当母亲，也是成年女性正常的心理渴求。但孕育一个健康、活泼的宝宝又是一个漫长而艰辛的过程。作为女性，自然要经历一个从怀孕、妊娠到生产、哺育的全过程。当然，未来宝宝的健康与妈妈的孕前、孕后的心理健康有着密不可分的微妙关系。

消除对怀孕和分娩的恐惧心理

尽管很多年轻的女性想当妈妈，但对怀孕却抱有焦虑恐惧的心理，这是为什么呢?

恐惧1：怀孕会使身材和容貌发生变化

事实证明，只要产前、产后坚持认真锻炼的年轻女性，体形很容易恢复原状的，有些女性怀孕后的容貌反而比以前更加姣好。

恐惧2：害怕分娩生产时的疼痛

分娩时的疼痛只是暂时的，只要与医生密切配合，就会减轻痛苦，顺利分娩。

恐惧3：担心自己没能力带好孩子

谁也无法做到成为一个完美的母亲，而从孩子的立场来看，那种能够与孩子一起成长的母亲才是好母亲。通过浏览杂志书籍可以补充养育知识，另外，你可以登陆一些比较火热的专业亲子网站与有经验的妈妈进行交流。

恐惧怀孕怎么办？现在你知道了吗？