如何提升宝宝免疫力_怎么提升宝宝免疫力

乐雅养生网导读：如何提升宝宝免疫力呢？小宝贝还小抵抗力和免疫力都比较差，需要父母小心呵护，那么父母应该如何提升小宝贝免疫力呢？下面小编为你介绍如何提升宝宝免疫力。

季节交替，妈妈最担心的事当然是——宝宝生病！

用按摩来提高宝宝免疫力吧！

又是一年换季时，很多过来人妈妈一到这时都会提高警惕，害怕外界的一点风吹草动引起宝宝生病。为了少担心，不用再往医院跑，妈妈们一起来练练手，用按摩为宝宝提高免疫力吧。

中医按摩可以提高宝宝的免疫力

大家都知道，宝宝出生后会从妈妈体内获得一定的免疫力，这些免疫力可以保护幼小的宝宝较少患上感染性疾病。但是6个月以后，宝宝从母体接受的抗体会逐渐消失，这时必须依靠自己产生抗体来对抗来自外界的细菌和感染。如果妈妈经常为宝宝进行保健推拿，就能提高宝宝的免疫力，从而使宝宝不生病或少生病呢。

简单五招，好学好用

助宝宝提高免疫力的按摩手法

1.补脾经300次

妈妈以拇指螺纹面在宝宝的拇指螺纹面上作顺时针方向的旋转推摩。

2.补肾经300次

妈妈以拇指螺纹面在宝宝的小指螺纹面上作顺时针方向的旋转推摩。

3.摩腹5分钟

妈妈以手掌面附着于宝宝腹部，绕脐周作逆时针方向的环形有节律的摩动。

4.按揉足三里50次

妈妈用拇指按揉宝宝两侧腿部的足三里。

Where 足三里在哪里？

书上说足三里在“膝眼”下三寸，那么哪里是“膝眼”呢？顾名思义是膝盖的眼睛，就是腿部垂直弯曲的时候膝盖下面的两处凹陷处。然后往下三寸，就可以了。那么“三寸”又是多少呢？就是宝宝四指并拢的宽度哟。外侧膝眼下直线往下三寸，再往外一指的地方就是“足三里”了。

5.捏脊5次

妈妈用拇指桡侧缘顶住宝宝背部脊柱皮肤，食、中指前按，三指同时用力提拿皮肤，双手交替捻动向前，沿脊柱从长强捏至大椎。

做按摩时的小贴士！

1.每天操作一次，10天一个疗程，然后休息2～3天再进行下个疗程；

2.宝宝生病期间要停止，等恢复后再继续；

3.让宝宝多参加户外运动，运动能有效增强孩子的抵抗力；

4.宝宝的饮食结构要合理，保证营养均衡。

如何增强宝宝免疫力

给宝宝提高免疫力是每个妈妈们都非常关注的，如何提高免疫力也成分每个妈妈都要思考的问题，健康是宝宝成长的基础，在提高智力、记忆力等方面相比较，宝宝的身体免疫力的提高至关重要，快和我一起看一看都有哪些方法：

宝宝出生后不要娇生惯养

家长都采取的娇生惯养的策略，这种做法千万不要，不要因为怕宝宝着凉就不让宝宝出门了，家长们要适当的增强宝宝的室外体育锻炼哦，除外呼吸新鲜空气，嗮嗮太阳，进行一些简单的器械锻炼或做做体操。新鲜的空气和自由的空间对宝宝的成长至关重要。经常运动还可以增强食欲，对提高抵抗力有辅助作用。注意：锻炼要遵循适度、持续和循序渐进的原则。

通过奶粉进行营养补充，提高免疫力

家长可以通过免疫类的奶粉进行营养补充，因此在选择奶粉时候要注意哦，例如：能健乐中含有的野生核桃油、a-乳清蛋白、核苷酸等成分，对提高宝宝身体免疫力有很好的帮助，能提高免疫力，减少疾病发生。同时促进营养吸收，促进维生素合成，从而达到提高免疫力的作用。通过奶粉来给宝宝补充营养，提高免疫力也是妈妈们要关注的。

添减衣物要注意

“春捂秋冻”是有一定道理的，根据天气预报和自身的感觉有计划地增减衣服，一般来说孩子比大人多穿一件单衣就可以了。

多给宝宝吃一些粗粮

宝宝成长发育期间对于营养素的要求很高，但由于宝宝的消化功能尚未完全成熟，所以很容易发生营养素缺乏的状况；营养不足，抵抗力自然就比较差。因此，加强营养素的摄入，是提高宝宝抵抗力最重要的一环。粗粮可提供细粮所缺乏的营养成份，达到平衡膳食、合理营养。如果光吃一些高蛋白、高热量的食物，很容易就把宝宝给养成小胖墩了。

平时妈妈们有时间可以用粗粮给宝宝做一些精致的小食物哦或者在辅食中添加，宝宝们会很喜欢的！给宝宝补充均衡营养哦！