促进睡眠的花茶有哪些

文章目录

一、促进睡眠的花茶有哪些

二、如何选择适合自己的花茶

三、常见花茶的搭配及其功效有哪些

促进睡眠的花茶有哪些

1、促进睡眠的花茶有玫瑰蜜茶和薰衣草洋甘菊茶

1.1、玫瑰蜜茶:疏肝理气,缓和疼痛,舒缓情绪,针对压力性失眠。

1.2、薰衣草洋甘菊茶:安抚情绪、缓解压力,有助于睡眠。薰衣草清热解毒、改善睡眠,对风寒引起的疼痛有缓解效果;洋甘菊祛风解表、镇定安神,消除紧张情绪。

2、促进睡眠的花茶有茉莉花茶和柑橙花苞茶

2.1、茉莉花茶:茉莉花茶又名茉莉香片,有改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、经期失调的功效。

2.2、柑橙花苞茶:柑橙花苞茶适用老人、婴幼儿及多种病症的失眠者,坚持饮用两周,有效改善失眠的症状。

3、促进睡眠的花茶有菊花百合小麦茶和莲子花茶

3.1、菊花百合小麦茶:可以缓解紧张引起的头痛,安神助眠。

3.2、莲子花茶:茶中莲子花味苦,性寒,归心经。具有清心火之功效,《本草纲目》记载莲子花清心去热。故可治疗心火伙炽所致的烦躁不眠。配生甘草则增强莲子花的泻心火除烦之功。如李杲所论:"甘草,阳不足者补之以甘,甘温能除大热,故生用则气平,补脾胃不足,而大泻心火。"《本草化义》亦指出:"甘草,生用凉而泻火。"两药合用,直泻心火,则烦躁可除,睡眠得安,可谓药物简廉而效佳。

如何选择适合自己的花茶

1、电脑族适合的花草茶

1.1、甘菊:具有帮助睡眠、润泽肌肤的功效,也可改善女性经前不适。可消除各种不适引起的身体酸疼,退肝火,消除眼睛疲劳。

1.2、素馨花:生津益气,养肝明目,滋阴补肾,排毒养颜,健胃消积,安神补脑。

1.3、金莲花:具有清热解毒,养肝明目,提神健胃等功效。

2、减肥族适合的花草茶

2.1、茉莉:可改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃并经期失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

2.2、玉蝴蝶:清肺热,利咽喉,美百肌肤,降压减肥,促进机体新陈代谢。

2.3、辛夷花:排毒养颜,消暑只咳,降压减肥。

3、胃虚族适合的花草茶

3.1、茉莉:可改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃并经期失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

3.2、薄荷:有助于开胃,促进消化,可缓和胃痛及头痛,并促进新陈代谢。消除口臭,解酒醒酒。消胃胀气都有效。不过要注意它会减少产妇乳汁的分泌量,具有刺激性,不可给小孩使用。

3.3、金莲花:具有清热解毒,养肝明目,提神健胃等功效。

3.4、桂花茶:对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。

常见花茶的搭配及其功效有哪些

1、桂花+菩提花,能清香提神、镇定安神、净化肠胃、清除体内毒素、改善便秘、减肥轻身。

2、玫瑰果+洋甘菊+山楂,能理气养肝、消除疲劳、促进人体代谢。这款茶适合夏天饮用。

3、马鞭草+柠檬草+迷迭香,能降脂、利尿、净化肠道、助消化、去胀气、减轻腹痛。

4、玫瑰花+蜜枣,能疏肝解郁,促进新陈代谢、去脂,是瘦身良饮。

5、玫瑰花+加州蜜枣,可特效排除体内多余油脂,使身材苗条。

6、马鞭草+柠檬草,能分解脂肪、利尿、瘦身。

7、玫瑰花+苹果花,可调经,美白。

8、玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅,可以调节内分泌,消除疲劳。

9、玫瑰花+茉莉花;能养颜美容,对肝脏和胃部有滋补作用,可缓解紧张情绪。