宝宝免疫力低怎么办

乐雅养生网导读：宝宝免疫力低怎么办？ 宝宝的抵抗力成了妈妈们永远关心的话题，免疫力是宝宝抵抗疾病的有力武器，那么宝宝免疫力低怎么办？ 到底该如何提高宝宝的抵抗力呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。

宝宝免疫力低怎么办？

1、不要频繁使用抗生素

众所周知，抗生素在杀灭致病菌的同时对益生菌的损害也不小，所以不到万不得已的时候不要使用抗生素。

2、讲究卫生不错但不可过于干净

饭前便后勤洗手，平时吃前吃后勤洗手都是正确的，如果过分追求“干净”，经常用消毒水擦拭家具及皮肤是错误的方法，道理同上，在杀灭致病菌的同时对益生菌的损害也杀害了，到处于这种环境时，身体抵抗力自然低下。

3、多喝水

多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。如果宝宝不能接受白开水，可多给他吃一些多汁水的水果，也可以给他喝果汁（最好是新鲜自制的）。另外，还可以在每顿饭中都为宝宝制作一份可口的汤，即补充水分又增加营养。

4、不必过于洁癖

免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，如果再次遇上，可以很快将其消灭。美国医学会也呼吁大家避免使用含抗菌成分的清洁用品，因这些产品可能是抗药性微生物的来源，只有一般肥皂和水就可达到清洁的效果。

5、教宝宝勤洗手

虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养宝宝基本的卫生习惯，尤其是饭前便后，可以有效防止病从口入。

6、良好的睡眠

宝宝在熟睡时的生长速度是清醒时的3倍，而晚上10点到凌晨2点是宝宝生长激素分泌最旺盛的时期。睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8-10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

7、补充充足的营养

必须脂肪酸能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成，只能从天然食物包括海鲜、蔬果等摄取，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼；胡桃、杏仁等坚果；亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有必须脂肪酸。妈妈们也可以为宝宝选择必须脂肪酸含量丰富的配方奶粉。

8、给宝宝优质蛋白

蛋白质用于维持宝宝新陈代谢，身体的生长及各种组织器官的成熟。所以，在宝宝成长发育时期，对蛋白质不仅要求有相当高的量，而且对质的要求也很高。只有补充充足的优质蛋白，才能促进宝宝的体格发展，增强宝宝的抵抗力。

9、运动和锻炼

运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励宝宝多参加运动，增强体质。另外，活动身体可以加快宝宝体内循环，增强宝宝胃口，并有助于他们休息。需要注意的是不要运动过量，过量的运动会使免疫细胞疲劳而受损。

怎样判断宝宝免疫力低下？

免疫力需要稳定在一定的水平才具备与疾病战斗的能力。然而，宝宝的免疫力会受到一些因素的影响，使它的战斗力大打折扣。如果发现宝宝经常出现以下情况，才有可能属于免疫力低下。

1、大便不规律，容易发生腹泻。

2、季节交换时容易生病。

3、伤口不易愈合，容易感染。

4、外出活动时经常被其他宝宝传染疾病。

5、一年感冒3次以上。

宝宝免疫力低怎么办？以上方法可以提高宝宝免疫力，希望对每个免疫力低下的宝宝们起到作用！