做宝宝的助爬教练_如何做宝宝的助爬教练

乐雅养生网导读：做宝宝的助爬教练，爸爸妈妈们合格了吗？宝宝爬行是发育生长阶段必须要经历的过程，爬行可以带给宝宝很多健康好处。但是宝宝如何正确爬行，爸爸妈妈们准备好做宝宝的助爬教练了吗？

一、宝宝爬行的一般规律

6个月后，妈咪会明显地感受到：小宝宝不再只顾着吃和睡，而是每天都会有让人惊喜的小进步啦！宝宝仰卧、抬头、扶坐都做得很好以后，才会进入到爬的阶段。然后再站立、行走，这是一个比较自然的过程。俗语说“七坐八爬”，基本上到7、8个月的时候，宝宝就自然会爬了。每个宝宝的发育时间表不是完全一样的，妈妈也不一定非得按照这样一个阶段来严格执行，有些宝宝可能6个月就会爬，有些宝宝到9、10个月才会爬，出现这些特别的状况，妈妈也不用着急。

约5～6个月

宝宝就为爬作准备了，他会趴在床上，依赖腹部为中心，向左右挪动身体打转转。

约7个月

宝宝可以匍匐爬行，但腹部仍贴着床面，以腹部蠕动，四肢不规则地划动，不是向前，而是后退。

约8～9月

宝宝就会爬了，真正会爬是用手和膝盖爬行，头颈抬起，胸腹部离开床面。即用手和膝盖爬行，最后发展为两臂和两腿均伸直，用手和脚爬行。

二、科学认识宝宝“爬行”吧！

1、爬不爬有没有关系？跳过爬行直接进入走路这样的宝宝好吗？

爬行为宝宝提供各种锻炼的机会，但也不要勉强，也可以通过其他方式获得这些能力。

2、为什么有些宝宝不喜欢爬或不愿意爬行？

有些时候，不是宝宝不愿爬，而是父母人为地把宝宝爬行的机会给剥夺了。

三、创造安全爬行环境！

1、把房间弄得宽敞些，关掉电视

2、家里的危险处要仔细检查

3、玩具&环境要保持干净

4、爸爸妈妈要有陪宝宝“运动”的习惯

5、给宝宝准备一副护膝

注：尽可能地让宝宝知道爬行的魅力，可能有的妈妈会觉得“希望宝宝能早点学会爬行”、“不会爬是有问题的”等而感到不安。其实，宝宝的成长发育是一个自然的循序渐进的过程，人为地“拔苗助长”是没有意义的，只要宝宝意识到“我要开始运动了”，他就会很自然地摆动身体了。所以，请妈妈一定要耐心等待。

四、准备开始爬行了！

1、俯卧练习

宝宝5、6个月的时候，可以经常让宝宝俯卧在地板上或者床上，在前面拿个玩具逗引他。经常地进行俯卧练习，有利于宝宝颈部肌肉的锻炼和上肢力量的练习，为爬行做好准备。

2、上肢的交替运动

可以将一个软的、圆筒状的垫子放在宝宝的胸前，让他抬起胸膛，妈妈可以在宝宝身后协助宝宝上肢交替运动，即双臂和肩能够掉换重心。

3、顶力助爬

让宝宝俯卧，帮助他肚皮离开地面，屈膝，将腿缩到腹部下面，手和膝盖着地，然后再向前稍微送一下，让他有爬行的感觉。

有趣的爬行游戏公开啦！

在宝宝能够熟练地爬行以后，妈妈可以开始考虑给宝宝的爬行增加难度，设置一些小小障碍，也增加爬行的乐趣。

1、自由爬

2、妈妈宝宝一起爬

3、用玩具逗引爬

4、障碍爬设置各种障碍让宝宝爬过

5、钻山洞妈妈跪在中间，弓腰在地上，创造一个陆上“隧道”，宝宝从“山洞”里钻过，顺利拿到玩具。

如果孩子跳过爬行直接学会走，虽然不一定会出现异常的状况，但最直接的冲击在于孩子的肌耐力差、肌肉力量不足，而这些低张力的孩子可能会出现下列症状──走路走不久、一下就喊累、无法提重物等，另外姿势也可能会因为韧带过松而以膝盖过度伸直的姿势锁住关节，久而久之会造成磨损，对孩子的膝盖发育有极大的影响。另外，髋关节和臀部位置会向前顶、背部会向后仰，这个姿势主要也是由于韧带的力量不足，所以要藉此将身体锁住以维持姿势。

一、多留意姿势与动作完成度

宝宝跳过爬直接学习走，最令人担心的隐忧在于肌肉张力不足，但1岁以前的孩子基本上还不太会走路，黄名玺治疗师建议，若家长发现孩子的姿势总是异于同龄孩子，甚至可明显察觉姿势特殊，也要同时注意是否有活动力低落的现象，比方说爬也爬不远、总是懒洋洋不喜欢活动、不爱操弄玩具、很少伸手扶着奶瓶等，这些都可能是典型的肌肉无力症状，家长应该再多加观察留意。

二、当心宝宝的爬行安全

有时宝宝本身的发展没有异样，却因为家长认为的地上很脏、到处爬行很危险等因素，剥夺孩子以爬行四处探索新奇事物的机会，黄名玺治疗师提醒，只要注意好下列环境安全重点，让幼儿多练习爬行的利益绝对远大于弊唷！

（1）、床铺和地板是最适合练习爬行的地点，在床铺爬行要当心跌落受伤，若家中的地面冰冷坚硬，可铺设干净的地垫或巧拼降低碰撞受伤的可能。

（2）、宝宝爬行的地点一定要经过打扫，务必彻底清除体积小却可能吞下肚的硬币、钮扣、发夹等物品。

（3）、好奇宝宝可能在爬行过程中将小手伸进插座，或是拉扯桌布、电线导致桌热水瓶、花瓶等物品砸落，因此，家长一定要在旁时时紧盯着孩子的一举一动。