【怎么带宝宝晒太阳】宝宝晒太阳的注意事项

乐雅养生网导读：怎么带宝宝晒太阳？晒太阳是一门学问，掌握得好可以受到意想不到的效果，对于正在生长的宝宝来说，还可以促进骨骼生长，提高免疫力等。那么，怎么带宝宝晒太阳呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。

怎么带宝宝晒太阳

一、宝宝晒太阳别超过半小时

春季一到，不少性急的妈妈就要抱着宝宝出去晒太阳，其好处是，不但能够享受明媚的春光、新鲜的空气，还能给宝宝补充维生素D，以促进钙吸收。不过，医生提醒性急的妈妈们：春季空气中有一些对宝宝皮肤不利的物质，所以带宝宝外出晒太阳，最好别超过半小时。

这是一些什么物质?是春天空气里所含的大量花粉和细菌。这些物质会使免疫系统还没有发育完善的宝宝受到伤害。皮肤过敏、瘙痒是宝宝在春季最容易出现的问题。医学专家介绍，宝宝的脸部最容易受到花粉、细菌的侵袭。此外，阳光中的一些光波也会刺激宝宝的皮肤。这些原因都会引发宝宝皮肤干燥、过敏并出现一系列其他症状。

对此，专家建议，为避免宝宝娇嫩的皮肤受到伤害，晒太阳的时间应控制在30分钟之内，晒完后要给宝宝多喝水和擦点婴儿专用的润肤霜。

二、易过敏的宝宝应少晒太阳

对于皮肤易过敏的宝宝，防止其皮肤过敏的最好办法就是减少接触过敏原，因此，外出时要尽量做好防护。皮肤易过敏的宝宝在春季应少晒太阳，尤其是以往有过日光性皮炎、季节性皮炎的宝宝要注意尽量避免晒太阳，更不要使用碱性的护肤品和香皂。另外，家长也应尽量少带有过敏体质的宝宝去赏花，同时外出时要为宝宝戴上口罩等，尽量减少裸露部位。

三、晒太阳后要多方“保养”

父母在带宝宝晒太阳后，应多给其进食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持宝宝皮肤的正常功能。对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质如油菜、菠菜、莴苣、无花果等，家长应尽量少给或不给宝宝吃。

此外，春天父母在为宝宝晒被褥、衣服时，尽量不要在树下面晒，在收回时要弹打一下，把可能沾上的小虫子弹掉;在房间里，特别是安装了中央空调的房间要经常开窗通风，保持空气的清新和流通。

带宝宝晒太阳的6点注意事项

孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午9-10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

需要强调的是，不管是哪个季节，在上午10时至下午4时，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

不要给宝宝穿得太多

有的妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的，因为春天太阳中的紫外线较夏天弱得多，紫外线要透过衣物到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。

注意照射部位

应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。常隔着玻璃让宝宝晒太阳，大部分紫外线阻挡在外，故而降低了阳光的功效。

晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡

因为洗澡时可将人体皮肤中合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。

不要在室内隔着玻璃晒太阳

皮肤生产维生素D主要靠阳光中的紫外线，而玻璃会阻挡太阳光中的紫外线，所以隔着玻璃晒太阳达不到预期的效果。

及时涂擦保湿霜

晒完太阳后，最好给宝宝涂些滋润皮肤的保湿霜之类，保养一下宝宝的皮肤。

宝宝晒太阳的五大讲究

一、不要隔着玻璃晒太阳。研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足 50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。大部分紫外线被阻挡在外，故而降低了日光的功效。当宝宝几个月大的时候，妈妈可以让宝宝在阳台上晒太阳，在天气比较好的时候，妈妈还可以把宝宝带到空气比较清新的公园或是小区花园里晒太阳，适当地让宝宝接触到阳光，对宝宝的身体健康更有利。

二、晒太阳要选对时间。上午9~10点的时候，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4~5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。另外，不管哪个季节，12时至16时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害

三、晒太阳前要为宝宝妥善护肤。妈妈不要以为只有大人才需要防晒护肤，其实宝宝的皮肤是相当脆弱娇嫩的，比大人更要注意防晒护理，妈妈不妨为宝宝准备遮阳帽、太阳镜和婴儿专用的防晒润肤露。妈妈千万不要因为图省事而为宝宝使用成人的防晒用品，因为成人的防晒用品里含有机化学防晒剂，会为宝宝带来刺激，引起皮肤过敏。婴儿专用的防晒用品则是针对婴儿皮肤的特点设计，不仅可有效防御紫外线对宝宝皮肤造成的伤害，更可同时滋润宝宝的皮肤。妈妈不要盲目为宝宝选择防晒值高的产品，要选择防晒值适中的。防晒值越高，给宝宝皮肤带来的负担会越重。而物理型防晒用品，或者不含有机化学防晒剂的强生婴儿防晒用品比较合适宝宝使用。

四、晒太阳后应及时滋润宝宝皮肤。宝宝晒太阳时由于活动和外界的空气流动等因素，会使宝宝的皮肤流失一部分水分，因此在晒完太阳后妈妈应及时使用婴儿用品为宝宝清洁面部和双手，并涂上婴儿润肤露，润肤露中的天然柔润分子可避免宝宝皮肤过于干燥而出现脱皮等皮肤问题。

五、过敏体质的宝宝不适宜多晒太阳。晒太阳可让宝宝获取更多维生D，但是并不是所有宝宝都适宜晒太阳，如果宝宝曾经有过敏史，晒太阳则可能会诱发过敏性症状，尤其是以往有过日光性皮炎、季节性皮炎的宝宝要注意尽量避免晒太阳。

以上对于怎么带宝宝晒太阳做出了详细的介绍，是否解答了你的疑问呢？希望能够帮助到新手妈妈们。