慢性盆腔炎做什么运动好

文章目录

一、慢性盆腔炎做什么运动好

二、得慢性盆腔炎的症状

三、慢性盆腔炎的辨证治疗

慢性盆腔炎做什么运动好

1、慢性盆腔炎做什么运动好

1.1、横向扭胯:身体自然站立,均匀呼吸,全身放轻松,之后双手放在胯部左右两侧,带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向扭转运动,每扭转一圈为一个节拍,一共做二个八拍,之后让胯部向相反的方向重复进行这个扭转的运动,在右、前、左、后、右的方位进行,同样做二个八拍。

1.2、侧向扭跨:身体站直,自然呼吸,放松全身,双手放于胯部两侧,带动胯部以左、右、左的方位来回扭动,扭动一次为一个节拍,一共做四个八拍。

1.3、腹式呼吸:身体自然站直,也可平躺或平坐,自然呼吸,放松全身,做下面的腹式呼吸练习。吸气时小腹要向内收,并且阴部也要向内紧缩,呼气时小腹向外鼓出,如此进行呼吸,一次呼吸为一个节拍,一共进行四个八拍。

1.4、按摩腹部:身体自然站直,均匀呼吸,全身放松,双手扶住下腹两侧,向耻骨处进行按摩,按摩一次为一个节拍,共做4个八拍。

2、运动对治疗盆腔炎有好处吗

很多人都知道,运动对于治疗盆腔炎是有很不错的疗效的。

因此建议女性日常生活中一定要养成坚持做运动的习惯。特别是做一些下腹部部位的运动锻炼可缓解女性盆腔炎的症状。

比如说仰卧起坐、下蹲起立等动作就可以有效的减少盆腔充血的问题的发生,对于治疗盆腔炎也有一定的帮助的。

建议有盆腔炎的女性日常最好养成天天做30个仰卧起坐的习惯,每天至少做下蹲起立10分钟以上。总之坚持运动对于女性治疗盆腔炎是会有很大的帮助的。

3、慢性盆腔炎的发病原因是什么

3.1、下生殖道感染

下生殖道的性传播疾病,如淋病奈瑟菌性宫颈炎、衣原体性宫颈炎以及细菌性阴道病可以通过下生殖道与盆腔的连接,进而导致盆腔炎症的发生。

3.2、性卫生不良

由于在经期进行性行为,使用不洁的月经垫、盆浴等,均可使病原体侵入而引起炎症。此外,不注意性卫生保健、疏于进行阴道冲洗者,盆腔炎的发生率高。

3.3、慢性盆腔炎(PID)急性发作

PID所致的盆腔广泛粘连、输卵管损伤,输卵管防御能力下降,易造成再次感染,病情反复发作,导致慢性盆腔炎的急性发作。

得慢性盆腔炎的症状

1、慢性盆腔痛:慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血,常引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛。常在劳累、长时间站立、性交后及月经前后加剧。重者影响工作。

2、不孕及异位妊娠:输卵管粘连阻塞可致不孕和异位妊娠。急性盆腔炎后不孕发生率为20%～30%。并随着病情的发展,不孕率呈现上升趋势。

3、月经异常:子宫内膜炎常有有白带增多、月经紊乱、经血量多痛经,性感不快;盆腔淤血可致经量增多;卵巢功能损害时可致月经失调。

慢性盆腔炎的辨证治疗

1、湿热型

常见症状为低热,小腹疼痛灼热感,口干不欲饮,带下量多,色黄质稠,或赤黄相间,舌质红,苔黄腻,脉滑数,治疗此证需要清热利湿热,方用桂枝茯苓汤加减,桂枝,茯苓,丹皮,芍药,桃仁各9克,甘草6克,煎汤服用,早晚各一次,6天为一个疗程。

2、热毒型

常见症状为高热,寒战,头痛,小腹疼痛,带下量多如脓,臭秽,尿黄便秘,舌苔黄,脉滑数或弦数,治疗此证需要清热解毒,方用银花公英汤加减,金银花,蒲公英,板蓝根各60克,生甘草30克,水煎,每日分两次服。