左腿膝盖疼是怎么回事

文章目录

一、左腿膝盖疼是怎么回事

1. 左腿膝盖疼是怎么回事

2. 膝关节疼痛怎么检查

3. 膝盖疼如何缓解

二、左腿膝盖疼要注意什么

三、膝盖疼吃什么好

左腿膝盖疼是怎么回事

1、左腿膝盖疼是怎么回事

1.1、运动不当

如果没做好准备活动或运动量太大,也可造成关节疼痛。特别是关节滑膜炎或骨性关节炎的患者,更容易导致关节疾病发作或加重。尤其是上下楼梯或下山时,全身的重量完全加在一侧膝关节上,膝关节承受的压力是正常站立时的数倍。

1.2、不良走路习惯

例如经常穿着不合脚的鞋或穿着拖鞋、高跟鞋长距离行走,会使膝关节长时间处于非正常的受力状态,造成膝关节慢性损伤,引起膝关节疼痛。

1.3、膝关节韧带损伤

膝关节微屈时的稳定性相对较差,如果此时突然受到外力导致外翻或内翻,则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。患者会存在膝关节内侧疼痛、压痛,小腿被动外展时疼痛加剧,膝内侧有肿胀,膝关节活动会受到限制。

2、膝关节疼痛怎么检查

X线平片检查不能显示半月板形态,主要是用来除外膝关节其他病变与损伤,关节空气造影,碘溶液造影,或空气-碘溶液对比作应一度是丢小辅助诊断方法,但目前已被MRI检查所替代,超声检查尚处实验阶段。分辨率过的MRI片可以清晰地显示出半月板有无变形、破裂,还可查结有无关节积液与韧带的损伤,但其准确性尚不及关节镜检查。

影像学检查与关节镜检查普通X线平片检查只能显示撕脱的骨折块。为显示有无内、外侧副韧带损伤,可摄应力位平片。即在膝内翻和膝反翻位置下摄片,这个位置是很痛的,需于局部麻醉后进行,在X线片上比较内、外侧间隙张开情况,一般认为两侧间隙相差4mm乙烯为轻度扭伤4-12mm为部分断裂12mm以上为完全性断裂,可能还合并有前交叉韧带损伤。

3、膝盖疼如何缓解

3.1、冰敷

冰敷可以减轻疼痛。冰敷可以使用冰袋、冰冻矿泉水。冰敷时应用毛巾包着冰袋,避免温度过低造成冻伤。

疼痛第一天,可以每小时冰敷1次,每次持续15分钟。随后几天,保持每天4次的频率。

3.2、止痛药

布洛芬、萘普生等具有消炎止痛的作用。如果身体健康,没有胃溃疡、肝肾功能不全等疾病的话,可以按照说明书服用一些止痛药。

3.3、抬高膝盖的位置

如果膝盖疼痛同时伴有水肿的话,可以抬高膝盖的位置可以减轻水肿。睡觉时可以在膝盖下垫个枕头。

左腿膝盖疼要注意什么

减重:减轻体重能够极大地改善膝关节的负担,从而减缓膝关节骨关节炎的进展。尽可能少背、少提重物,减轻整体的重量。

少做长期蹲跪的动作。

多加锻炼股四头肌不仅可以维持我们日常生活所需的正常功能,还能增强患膝关节疾病的人的膝关节保护能力和运动功能,促进膝关节损伤的恢复。

坚持适当运动:运动能促进新组织再生,能减轻体重,减少关节的负荷,进而减少关节的磨损,降低退化性关节炎的发生。走路、骑自行车(低阻力)、游泳(避免过度用力蹬腿)是保护膝盖最好的运动处方。

膝盖疼吃什么好

辣椒猪肉汤:瘦猪肉100克,辣椒根90克。将瘦猪肉洗净,切块,辣椒根水洗后用纱布包好,封口。再把猪肉、辣椒根、葱段、姜片、花椒一起放入砂锅内,加水适量,先用武火烧沸,改用文火炖煮半小时至肉烂,去辣椒根,吃肉饮汤。具有温经散寒、祛湿止痛的功能,适用于关节疼痛较剧者。热痹忌服。

桂浆粥:肉桂10克,粳米50克,红糖适量。将肉桂研成细末,粳米洗净,常法煮粥,待粥将熟时,加入肉桂末、红糖,再煮沸1-2次即成。趁热空腹吃下,。本方具有温经散寒,暖胃止痛的作用,适用于寒痹。热证及阴虚火旺者禁用。