如何克服对水的恐惧_怎么克服对水的恐惧

乐雅养生网导读：如何克服对水的恐惧呢？父母都希望小宝贝多才多艺，学游泳也不例外，下面小编为你介绍如何克服对水的恐惧。

其实从小就让孩子学会游泳是很好的一件事情，但是对于小小年纪的孩子，有些是会对水感到害怕的，只要一接近就觉得很恐惧的感觉，就别说学游泳了。如何让孩子有效克服对水的恐惧？很多家长希望自己的宝宝能够掌握这项求生的技能。现在就要先来掌握一些降低恐惧感的技巧了。

如何让孩子有效克服对水的恐惧？

一开始可以先让宝宝在没有谁的游泳盆里面玩耍，还可以接触玩具的力量，一边哄着宝宝，当他们玩的很兴奋的时候，就会慢慢的往其他有水的泳池靠近，这时候心里就会对水产生恐惧降低了很多。

但是，如果当他们突然间反应过来，在有水的地方就想要逃跑，家长们应该怎么办呢？赶紧对她说，你看这水多好玩啊，你看妈妈抓也抓不住它，宝宝来试试看，看能不能抓得住，宝宝好像听懂了，慢慢地把手伸出去抓流下来的水，而且是越抓越开心，这就样，我让宝宝边玩边洗澡。

还有一些小孩连洗澡的时候，都很讨厌水，每次都很不听话，但是后来真正学会游泳的时候，每天洗澡就变成了是一件最快乐的事情。看着宝宝恢复了以前洗澡时的快乐脸孔，我真是太开心了。看来让宝宝在玩的过程中忘记恐惧，真的是个不错的办法，至少对宝宝自己来说来说是成功了，她再次爱上了洗澡了。

宝宝会最水产生恐惧肯定是有原因的，所以在适应的过程需要慢慢的建立起来，家长不要太着急。一定要注意帮助宝宝纠正这种不好的心理阴影，不然对今后的生活都会带来不利的影响，希望家长们能够按照上面的介绍有所改观。

如何让孩子有效克服对水的恐惧？以上所介绍的一些注意的问题，家长们都可以在相互的讨论讨论，看看哪一种方式更加适合自己的孩子，来有效降低对水的一种恐惧心理。在这其中家长们一定要有耐心，不能放弃，要多多鼓励宝宝，慢慢的宝宝就会对水抱有好感，这为今后的游泳打下了很好的基础。

游泳怎样克服对水的恐惧

学过游泳的人都知道，学游泳最怕的就是怕水。

如果你不怕水，动作又得要领，那么你学游泳就会学的很快。

如果你怕水的话，本身就对水有种恐惧感，那么就很难学好游泳了。

浅水区将身体浸泡在水中。

首先你尽量在有教练的陪同下，进入浅水区的水中，将整个身体浸泡在水中，直立站立在水中。

试着做一些小的动作。

这时你要体会水的浮力，适当做一些小的动作，感受水的浮力和阻力。慢慢地适应在水中的感觉。

让头部快速进出水面。

头部进出水面这一点就有些困难了，不过你可以放松自己，憋一小口气，让自己的头部快速进入水中，再快速出来。

学会在水中憋气。

当你克服了第三步的困难之后，你就可以开始学习憋气了。深深地吸一口气，然后将头进入水中，开始可以捏住鼻子，习惯后可以不用手捏。

扶池壁漂浮。

当你学会憋气之后，你就可以扶着池壁，让整个身体漂浮在水面上了。整体放松，深吸一口气就可以浮在水面上。

双手抱膝漂浮。

在教练的看护下，双手抱住膝盖，背部浮在水面。至此你就完全克服了对水的恐惧，下一步可以开始学习游泳啦。

注意事项

循序渐进，切不可贪图快。