怎样预防绝经期关节炎，绝经期关节炎的护理

乐雅养生网导读：本文向您详细介绍绝经期关节炎应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及绝经期关节炎应该如何护理，绝经期关节炎常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防绝经期关节炎：

一、预防：

由于该病多发生在妇女绝经期后，自主神经功能紊乱症状较多，加之关节肿痛，反复发生更加重神经精神不适，故提示患者要做好心理护理，安定精神。避免不良精神刺激，合理安排生活，加强身体锻炼。有计划进行文娱活动和关节功能运动。在医生指导下服用止痛消炎药、中药，树立战胜疾病信心。

以上是对于怎样预防绝经期关节炎方面内容的相关叙述，那么，下面再看下绝经期关节炎的护理方法，绝经期关节炎的常见护理措施。

绝经期关节炎常见护理方法：

一、护理

①、保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。

②、生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

③、合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助。

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