怎样预防功能性下丘脑性闭经，功能性下丘脑性闭经的护理

乐雅养生网导读：本文向您详细介绍功能性下丘脑性闭经应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及功能性下丘脑性闭经应该如何护理，功能性下丘脑性闭经常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防功能性下丘脑性闭经：

一、预防

1、不要不顾饥饿和他人劝慰，追求苗条，拒食而造成低血钾、心律失常，继发闭经。

2、避免长时间参加剧烈的体育训练和超负荷运动。

以上是对于怎样预防功能性下丘脑性闭经方面内容的相关叙述，那么，下面再看下功能性下丘脑性闭经的护理方法，功能性下丘脑性闭经的常见护理措施。

功能性下丘脑性闭经常见护理方法：

一、应少食多餐

少食多餐有利于身体调节体温。

二、多喝水

多喝水或果汁，也可以有效地控制体温。

三、减少咖啡因和酒精

含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而诱发皮肤发热。

4、饮食中应避免乳制品

酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。

四、保持规律的性生活

规律的性生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减。

五、乐观面对人生

虽然50岁左右的你可能会面临很多新问题，比方说子女长大成家，可能会带给你一些孤独，但是你依然可以在这一段时间过充实的生活。你不妨接着去上学，学习那些你年轻时想学又没有时间学的东西。

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