【如何添加宝宝辅食】宝宝添加辅食的误区

乐雅养生网导读：如何添加宝宝辅食？随着宝宝一天天长大，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间，还应给予宝宝添加辅食。那么，如何添加宝宝辅食呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。

如何添加宝宝辅食

辅食添加要合理。每次添加一种新食物，由少到多、由稀到稠循序渐进。逐渐增加辅食的种类，由泥糊状食物逐渐过渡到固体食物。营养学家建议，从6月龄时开始添加泥糊状食物，如米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥等;7月龄-9月龄时可由泥糊状实物逐渐过渡到软固体食物，如烂糊面、碎菜、肉末等;10月龄-12月龄时，大多数婴儿已经可以逐渐转为以固体食物为主的膳食。制作辅食时要注意尽可能少糖、不放盐、不加调味品，但可添加少量食用油。新生儿的肾脏结构不成熟，人工喂养时如果蛋白质和矿物质，尤其是钠摄入量过多，易发生水肿及血中尿素升高。有些家长贪图方便或图新鲜，孩子才长牙就给他吃大人的食物，这种做法是不可取的。婴儿的味觉正处于发育过程中，对外来调味品的刺激敏感。一旦吃过加了调味品的食物，就容易抗拒清淡的饮食，造成挑食或厌食的情况。孩子在三岁之前，不要喂食大人的食物。三至五岁之间，在条件允许的情况下，最好也能为孩子开个小灶。比如肉可以做成肉泥，不要做成肉块。孩子的牙齿还没有长好，肉块不容易咬碎，吞咽下去会造成消化负担。

宝宝添加辅食的误区

误区1：自制食物比成品新鲜，营养好

妈妈可能会认为，相对于成品辅食，自制的食物更新鲜，更健康安全，营养也更全面，其实以常见的家庭自制辅食-粥为例子，尽管在制作的时候，妈咪用心的精选新鲜优质大米，慢火精心熬制而成，耗费了许多心血，可实际上高温蒸煮会损失大部分维生素，而且费时费力，剩余的粥则需要储存在冰箱，并不能保证品质安全。此外，家庭自制粥口味相对单调，更容易受到蔬果产品的季节性限制，选择相对有限，营养补充也不够全面。

而成品辅食，以亨氏米粉为例，选用了高品质的绿色大米，采用先进工艺制成，最大程度地保存了大米的营养价值，并且强化了铁，锌，钙以及多种维生素，铁含量远高于大部分成人谷类食品。在食用方面，只需要加适量奶或温开水，略微搅拌即可食用，不会有剩余食物的困扰。

从均衡补充宝宝营养的角度出发，建议妈妈们可参考营养膳食宝塔的理论，为宝宝添加不同系列口味的米粉，例如

单一口味：是宝宝首次添加辅食的最佳选择;

加奶口味：是含奶配方，富含优质蛋白，营养丰富易吸收;

果蔬类：多种蔬果，是宝宝所需维生素及矿物质的良好来源;

肉鱼类：肉类是宝宝所需优质蛋白、各种维生素及矿物质的重要来源

五谷类：多种谷物，富含膳食纤维，为宝宝生长发育提供充足能量;

多个系列搭配食用可给宝宝带来全面均衡的营养补充，妈咪们只需要从适合宝宝月龄的产品中进行搭配，即可满足宝宝身体成长需要，不受季节影响。

误区2：只让宝宝吃他喜欢的食物

许多家长宠爱自己的宝宝，只给宝宝吃他喜欢的口味，这样做很容易造成宝宝偏食、挑食，导致营养不良和营养失衡，养成不健康的饮食习惯，危害一生。

应该给宝宝多种口味多种系列的食物，合理搭配，从出生开始就养成良好的饮食习惯。

误区3：宝宝越早吃成人食物越好

很多家长在小宝宝1岁的左右，就让小宝宝转吃成人食品，这是不正确的，因为2岁前的宝宝消化器官尚未发育完善，难以消化吸收成人食品，所以加入成人食物要循序渐进，看宝宝的消化系统的接收能力，如果稍有异常，就要把速度放缓。

如何让宝宝接受辅食

出生后满6个月，就可以考虑用米粉或米汤来作为宝宝衔接辅食前的准备了，目的是要让宝宝认识除了奶水以外的食物，并且习惯用汤匙喝东西。

刚开始的时候，可以用汤匙舀出少量的汤汁喂食，如果宝宝用舌头推出来，妈妈也不用担心，因为这是他生平第一次尝到不同的味道，不用心急，也不需要有挫折感，只要继续下去，就可以顺利地利用汤匙喝汤汁了。当然，如果试了几次，宝宝的排斥感仍然很大，可以等一阵子再试试，不必强迫他。

现在妈妈们知道如何添加宝宝辅食了吧，以上是为大家提供宝宝辅食的相关内容，希望对大家会有所帮助。