我得了抑郁症怎么办？你有药吗？

乐雅养生网导读：根据医学报道称：抑郁症正成为21世界人类的大杀手。这是根据世界卫生组织统计的数据得出的结论。当前抑郁症已经成为世界第三大疾病，预计十年后将成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。那么。如果我有病，你有药吗？……

抑郁症，其实是种病。有很多相关医学研究显示，在经济越发达的地方，人们越容易患上抑郁症，而抑郁症带来的自杀率也越高。不过话说回来，在这个网络时代其实更多人是在“装病”而已。比如慵懒倦怠，不想上学上班，假装好多事要忙，却又什么都不想做，白天犯困，晚上失眠，意志消沉、苦恼忧伤、郁闷难耐……说的这些你都有是吧？

网上有人说其实这不是抑郁症啦只不过是集体患上了季节性的“五月病”而已。于是众多网友纷纷响应。当然也还有人为五月“平反”，这分明是你们每天的症状，于是“四季症”开始流行。而早在此之前，成为流行病的还有“假后综合征”、“星期一综合征”、 “星期五怠工症”、“孤独症”、“拖延症”、“选择障碍症”等等数不胜数……“我有病，你有药吗？”当我们每天打开自己的社交媒体，就会发现身边的“人人有病”。

专家们说在精神病、情绪病越来越受重视的同时，我们也造出许多“病症”来不断总结日常里的负能量。现实中，受情绪困挠的人还在寻找出路；而虚拟世界里，吐槽、逞弱也传染着每个人的情绪。其实说白了，抑郁症和假装抑郁都是一种病。亲爱的上班族们，你们今天的情绪感冒了没？

如何自我诊断是否得了抑郁症

很多人不确定自己是否真的得了抑郁症，还是假装得了抑郁症，那么如果你有以下情况出现，那么表明你真的需要找下医生看看了：①情绪非常低落，而且无法自己调整和改善这种负面情绪；②有自杀倾向，不仅有这样的念头，而且已经考虑实践，甚至曾付诸过行动；③这些已经严重影响到你现实生活或一些身体功能，例如无法正常工作，长期无法入睡等等。最后特别指出，中国男性可能会有这样的逻辑：男人应该独立解决问题，找别人帮忙是羞耻的事情。如果你也有类似的逻辑，就要意识到这种逻辑本身就是一种病态。

不过有时适度沮丧也不太坏

是不是做人就不能有负面情绪有情绪低落的时候？其实不是的，虽然“做人最紧要开心”，但情绪低落总有时。原来，从生存需要来看，负面情绪也有正面作用。比如我们去读心理学家伦道夫·奈斯在《性格与社会心理学杂志》发表研究指出，情绪低落可以阻止人们去做追逐那些遥不可及的目标，例如你不会盲目追求成为巴菲特。很显然地，这让人们避免浪费精力和资源。听起来很有道理对不对？那么就请大家适度关注一下自己是否真的得了抑郁症，如果是，要坚持有病就得治疗，千万不能啊！

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