完美强迫症

乐雅养生网导读：不少人都希望可以尽善尽美的生活，但其实生活不会尽如人意，不少人可以接受着一点，但是对于患有完美强迫症的患者来说则很难接受这一点。……

不少人都希望可以尽善尽美的生活，但其实生活不会尽如人意，不少人可以接受着一点，但是对于患有完美强迫症的患者来说则很难接受这一点。完美强迫症属于一种发病率较高的强迫症类型，它的发作会给患者的生活造成巨大的紧张感，如果没有及时对完美强迫症进行治疗则很容易危害患者心理健康，下面为大家详细介绍。

完美强迫症是怎么回事？完美强迫症的治疗有以下三种方法：

一、听其自然法：听其自然法治疗强迫症疗效不错。它的功效在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

二、刨根究底法：刨根究底法就是让患者意识到强迫症的真正原因，更有助于症状的消除，以下是找到患病原因的方法：1、幼时受过的伤害性事件(如毒打、诱拐、诱奸等);2、幼时对他人造成的伤害性事件(如使人致残、死亡，使财物严重受损);3、幼时与你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的经历。同时你还应该探究症状的最初起因和隐藏的含义。

三、满灌法：满灌法就是让患者坚持面对自己的强迫症状的最有效的一种治疗方法，简单地说，就是一下子让你接触到最害怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，放松，轻轻闭上双眼，让你的助手在你的手上涂上各种液体，而且努力的形容你的手有多脏，这时你要尽量地忍耐，当你睁开眼，发现手并非你想象的那么脏，对思想会是一个打击，逐渐适应之后，是可以有效缓解强迫症的。

相信通过以上介绍之后，现在大家对完美强迫症的相关防治方法已经了解的非常清楚了吧，当完美强迫症发作之后患者的身心健康会受到巨大的不利影响，因此重视对完美强迫症进行治疗是一件非常有必要的事情，如果您对完美强迫症还存在很多其他困惑的话，可以在线免费咨询39专家，祝愿大家可以健康生活。

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