甩手“甩”掉高血压！

乐雅养生网导读：所谓“理疗”,就是改变过去的一些生活方式，比如适当减少一些创作特别是“应酬之作”；再就是食物清淡些。可这些还都不是主要的，主要是改变性情。我开始注意减少“事必躬亲”，在小事上装些糊涂,有意识做“甩手掌柜”。这样自己得到了相应的放松和解脱。而更主要的是我开始锻炼身体。看了别人，根据自己情况，我“发明”了适合自己的徒步走和“甩双手”。……

我原先身体算不上特别好，但没啥毛病。去年单位组织体检，大夫说我有高血压而且还是二期。我不信,又到好几家诊所测量，结果数据都差不多，这说明体检时大夫没搞错。因为我岁数不算太大，就寻思怎么会得上高血压?大概是长期伏案搞文字和喜欢吃辛辣食物以及脾气躁所致。找到了“病因”，我便开始有针对地 “理疗”。

所谓“理疗”,就是改变过去的一些生活方式，比如适当减少一些创作特别是“应酬之作”;再就是食物清淡些。可这些还都不是主要的，主要是改变性情。我开始注意减少“事必躬亲”，在小事上装些糊涂 , 有意识做“甩手掌柜”。这样自己得到了相应的放松和解脱。而更主要的是我开始锻炼身体。看了别人，根据自己情况，我“发明”了适合自己的徒步走和“甩双手”。

“甩双手”就是在行走的过程中两只手随着脚的迈进而机械摆动。一般就是前后来回摆动。其实“甩手”运动量并不大，但在行走中“甩手”全身都在协调活动。我居住的地方和上班单位正好隔一座公园，其间还有一座小山。过去我总是坐单位的接送车，现在是天天安步当车做“甩手掌柜”。坚持了半年多加上服用中成药“罗布麻片”，感觉无论精神和身体比过去要好得多，同事们也说我气色“改观”了不少。

其实，不少人和我一样在身体健康的时候啥都想做，而结果往往就“做”成了“积劳成疾”。现实生活中，真的没必要把自己搞得负荷太重。反之，做做“甩手掌柜”也很不错。如斯，会让你活轻松、快乐，也更加滋润。