夏季空调设定温度

文章目录

一、夏季空调设定温度

1. 夏季空调设定温度

2. 夏季空调使用技巧

3. 夏季吹空调要注意什么

二、长期吹空调都有哪些危害

三、空调房补水保湿方法

夏季空调设定温度

1、夏季空调设定温度

1.1、晚上睡觉温度不能低于25度:夏天很多习惯开着空调睡觉,因为凉爽舒适的环境更易让人入睡,那么夏天晚上空调开多少度合适?一般保持在25度以上,这样既可以保证凉爽,还不会使人着凉。

1.2、夏天空调度数26—28度为宜:空调温度设置到26-28度这个区间是人身体感觉最舒服的梯度,并且还比较环保省电,在不是特别特别热的天气下,室内温度保持这个区间就非常适宜了。

2、夏季空调使用技巧

2.1、夏天空调度数按照时间段调整：夏天早晚温差较大,一般室外的温度在早、中、晚等各个时间段是不同的,一般中午到下午段是一天中最热的时间,这个时间可以稍微把空调开低点,在早上和晚上的时间可以适当调高1—2度,或者比较凉快的话,可以关闭空调开着窗通风。

2.2、夏天空调度数与室外相差不宜太大：一般夏天开空调的原则是室内外温差5—7度,如果相差过大,出门会觉得炽烈的热,而回到家时又感觉格外的冷,十分不适应,对身体的也有强大的刺激。

3、夏季吹空调要注意什么

3.1、避免空调直吹:吹空调时,我们要注意一下空调的吹风口,切忌将空调直对着吹。如果直接久吹,风力过大,全身毛细血管收缩,体温过度降低,容易引起疾病。冷空气的比重较热空气的要大,所以在吹空调的时候,如果不选择摆风模式的话,最好将扇叶朝上,也就是冷风向上方送,这样的话,空气之间就可以得到循环,整体环境就会变得凉爽一些。

3.2、适当增加饮水量:因空调没有调节湿度的能力,长期受冷气袭击,肌肤容易乾皱,影响光泽和弹性。严重的话,皮肤还会发痒、起疹子。所以,我们要注意多吃水果蔬菜,喝温开水,以补充身体所需的水分。除了呵护身体,环境也得保湿。随时放一杯水在身旁,或适度栽种室内植物,也能增加环境湿气。室内植物可减少二氧化碳浓度,达到调节空气的功能。

长期吹空调都有哪些危害

1、室内外温差过大,人若进出频繁,忽冷忽热,易造成体内平衡调节系统功能紊乱。乍一进出空调房,汗毛孔骤张骤闭,排汗功能失调,出汗减少,体内废物不易排出。而出汗是夏天人体保持正常健康状态最重要的一个功能,人在夏天不能不出汗。

2、空调房间密封性强,室内外空气无法交换,室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍,空气质量较低,长此以往,容易降低人体自身免疫功能,还易受病菌感染而生病。

3、空调下面直吹,突来的冷空气刺激了汗毛孔突然收缩,导致人们头疼。专家建议,最好把室温恒定在24℃左右,室内外温差别超过7℃,还要经常开窗换气,确保室内外空气的对流。

4、家中如果有风湿病患者,就会常听到他们在天气变化前因温度急速降低,而感到关节疼痛,因此常被戏称为“气象台”,意指他们的身体状况可以预测天气一般。当温度降低至20～22度或强大的冷风直吹身体时,皮肤及肌肉的血管会收缩,肌肉也会痉挛,很多人会觉得不舒服。

空调房补水保湿方法

1、将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶,改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。同时,热水会破坏皮肤的皮脂膜,降低表皮保水能力,而且刺激脸部微血管扩张,让人干痒不舒服。所以,温和的洁面品搭配温和水温洁面可以避免皮肤水分“蒸发”。早上护肤要使用保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等至少三种保湿类的护肤品,给肌肤足够厚的保护层。

2、睡前一定要擦保湿护肤品,特别是眼部和唇部一定要注意保湿,以免滋生细纹。睡前不要喝过多的水,以免造成身体浮肿。

3、每天补充适当的保湿果蔬,由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300多毫升水分。芹菜有清热解毒,对肝火旺盛、皮肤粗糙的MM来说很有益处,而且它还有大量粗纤维,有促进激肠胃蠕动。梨子是大家都知道的降火水果,例外苦瓜、番茄、香蕉等,都是能补充水分的好蔬果。