导读：（李滋平教授提示，搓揉脸部的动作一定要轻柔，不要过度用力，导致脸部肌肉的松弛） 一、规律作息所以李滋平教授特意提醒大家，想要远离面瘫，首先从生活习惯做起，做到规律作息，不熬夜，李滋平教授特别提到，这里所说的熬夜，指的是超过了凌晨1点还没有进…
（李滋平教授提示，搓揉脸部的动作一定要轻柔，不要过度用力，导致脸部肌肉的松弛）
一、规律作息
所以李滋平教授特意提醒大家，想要远离面瘫，首先从生活习惯做起，做到规律作息，不熬夜，李滋平教授特别提到，这里所说的熬夜，指的是超过了凌晨1点还没有进入睡眠状态的朋友们，长时间的熬夜也容易导致身体素质的下降，造成大家所说的亚健康状态，熬夜的危害是再多维生素、保健品和补品都补不回来的。
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