开车一族学会六招保护眼睛

　　养生导读：对于开车一族来说，不仅要手快，也要眼快，可见眼睛对于驾驶的重要性。但你知道么，不当驾驶会引发眼病，那么开车一族如何保护眼睛呢？下面教你六个方法，帮助开车一族好好呵护双眼！

　　不当驾驶引发眼病

　　不少驾驶员因为长期开车用眼不当，常常会引发眼病和视力衰退。在驾驶汽车的过程中，驾驶员要全神贯注地注意前方路面的各种状况，同时还要观察车辆的后视镜、车内仪表等，加上夏天阳光比较强，马路表面、其他车辆的玻璃和周围建筑反射过来的光线，很容易产生视觉疲劳。长时间这样，使得眼睛干涩，抵抗力下降，引发眼病。

　　开车之所以容易引发眼病，还有一个原因就是环境因素。在市区，马路上往往是尾气排放比较厉害的地方，而在郊外的路上，机动车经过的地方往往会扬起很多灰尘，加上长时间驾驶引起眼睛干涩，更恶化了眼睛所处的环境，这也是司机长时间驾车出现头晕、视线模糊、双眼干痛和视觉偏差的重要原因。

　　一项调查资料也显示，司机中４０％或轻或重地患有夜盲、近视、惧光等眼科疾病，而这其中，光污染是伤害司机视力的元凶。

　　开车一族如何保护眼睛？

　　1、开车前眼睛要得到充分休息

　　注意开车前不要用眼不要过度，因为在开车中需要集中精力用眼。如果开车之前眼睛就很疲劳了，会很影响开车的，容易出现交通事故。平时想要缓解眼睛疲劳，可以适当转动眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒筋活络、消除视力疲劳、提高视敏度的目的。

　　这项锻炼无时间、地点、次数限制，只要你注意让眼球转动，或左右，或上下，或旋转，闭眼睁眼都可以做。在途中停车休息时，应利用短暂的休息时间，将身体直立，全身放松，睁大双眼，向远方平视，尤其要看有绿化的地带，以缓解眼疲劳。