性冷淡对女人的危害(2)

2、定期做妇科检查

检查自己阴道等性器官的状态，而不依赖于您是否感到更年期将要到来或者有没有更年期症状。如果性生活已经开始出现不适，就应该及时看妇科医生，并与医生讨论该做些什么。

3、做增强性爱肌的凯格尔锻炼

为了增强盆腔肌肉，提高阴道紧张度，可以进行凯格尔锻炼。盆腔肌肉实际上就是憋尿时使用的肌肉，锻炼这些肌肉可防止阴道松弛，增加性快感。

做法：做憋尿动作，当然您能感觉到这时阴道在收缩更好。先让这些肌肉收缩10秒钟，然后放松，就这样收缩-放松-收缩-放松……每回做25次以上，一天可做2～3回。

4、体育锻炼

一些对男女两性进行的大范围调查发现，经常参加体育运动和锻炼可以增强性欲。如果这种情况符合实际，那么其原因可能是，身体锻炼与活动可提高整个机体的紧张度，储存能量，减轻应激和抑郁等不良心理反应。

5、使用避孕药

那么口服避孕药对中年女性的某些性问题也有一定作用。小剂量的口服避孕药不仅可用于避免妊娠，而且还可使您的子宫维持良好状态。同时，它们能纠正月经紊乱而使其恢复规律性，并可抑制更年期的早期症状。

6、服用维生素

科学并未证实，维生素是否可增强性欲，但是，在这方面维生素E可能有好处，类似情况还有B族维生素。而在任何情况下，我们所吃的每份健康膳食，往往都含有人体必需的营养物质而对谁也不会带来伤害。

7、温水坐浴

可改善局部血液循环，减轻阴道的瘙痒、灼痛及不适。

8、使用阴道保湿剂

使用阴道保湿剂还能适当减轻阴道干燥产生的不适。有些更年期女性，由于雌激素不足以致开始受到阴道干燥的困扰，这时使用阴道保湿剂可有良好效果。

值得注意的是，抗组织胺类药物、用于鼻塞的滴鼻剂、阿托品、某些心血管药、利尿药和兴奋剂可加重阴道干燥的情况，有的还会影响性欲，应慎用。

三、女性性冷淡原因及改善

性生活是两个人在一起的调和剂，性生活协调话有助于两个人的相处可以增进感情，而且健康的性生活有利于夫妻双方的身体、心理健康。但是近年来有很多的女性在这方面却出现了问题，很多的女性性冷淡，对于丈夫来说妻子性冷淡是一件很影响家庭和谐的事情，女性性冷淡怎么办呢？

1、心理原因

大多数女性性冷淡的原因是因为他们心里对于性这件事的认识不到位，有很多的女性因为家庭教育比较保守他们会认为性是一件无法启齿的事情。在和老公结婚之前他们没有接受过正当的性教育，因此对于性存在恐惧。还有一种原因是因为女性在性方面收到过伤害，第一次行房事的时候受到粗暴的行为会让她们性冷淡。

2、身体原因

女性性冷淡除了心理原因之外最大的一个问题就是身体原因，有的女性因为内分泌失调，大脑皮层以及肾脏无法分泌使他们兴奋的激素，导致她们对于性没有激情。还有的是因为妇科疾病导致性生活不愉快，让女性对性敬而远之。因为妇科疾病会使女性在进行性生活的时候流血疼痛，导致她们对性产生痛苦感。

女性性冷淡怎么办是很多男性朋友非常想解答的一个疑惑，解决女性性冷淡首先男性要用爱去融化她，不能因为妻子性冷淡丈夫就辱骂或者是动手，这样只会加重妻子的病情。让女性感受到男性的爱，然后丈夫再带妻子去看医生，心理医生和妇科医生都要看，这样才能治好女性的性冷淡。

总之，女人如果出现性冷淡我们一定要找准原因对症下药，否则会给女性朋友的健康带来危害，所以对于性冷淡问题我们一定要重视。