怎样治便秘的偏方

文章目录

一、怎样治便秘的偏方

二、便秘对身体会有什么危害

三、预防便秘的方法有哪些呢

怎样治便秘的偏方

1、怎样治便秘的偏方

偏方一:通便之菠菜猪血汤，配方:猪血150g,菠菜100g,盐少许。用法:菠菜洗净,连根切段,猪血洗净切块,二者加水同煮15至20分钟。加盐后饮汤汁。亦可吃菜,每日1~2次,宜空腹服。功效:菠菜猪血汤对习惯性便秘具有极好的良效,其润肠通便效果非常好。

偏方二:家常菜凉拌海带。配方:海带60g,调料各适量。用法:海带用温水浸泡几分钟后,放入锅中,加水煮熟,取出晾冷,拌入少许葱、姜末,加盐、醋、酱油等,每日一次。功效:消水肿、治便秘。

偏方三:顺气行滞决明润肠茶。配方:草决明30g。用法:将草决明炒至适度,然后碾碎,用沸水冲泡5~10分钟,代茶饮。每日一剂,服用时间不拘时,温服。功效:决明润肠茶可顺气行滞,主治便秘,对胸胁满闷同样具有良效。

2、便秘吃什么水果好

苹果:苹果1-2个,每日早晚空腹服用,带皮吃,连服数日,主治热秘。

香蕉:香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。

柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

梨:梨有润肠通便,利尿降压作用。可适量食用,防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

柚:柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。

3、怎样才能缓解便秘

运动升级。肠道也是需要锻炼的,这样才能增加肠道活力。芭蕾站立法。饭后不必兴师动众的非要运动一小时,学习芭蕾的动作,踮起脚尖,用脚尖承受全身的重量,双臂环抱,在耸肩的过程中带动上半身拉伸。这样简单的方法既能提升肠道功能,又能避免肠道打结,一举两得。

舒缓踏步法。清晨起床时,双手叉腰,直立上身,缓慢地原地踏步,踏步过程中,大腿抬起平行与地面。这样的动作能带动肠道也跟着运动,让身体循环达到畅通,有利于排出宿便。

便秘对身体会有什么危害

引起肛肠疾患。便秘时,排便困难,粪便干燥,可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。

胃肠神经功能紊乱。便秘时,粪便潴留,有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振,腹部胀满,嗳气,口苦,肛门排气多等表现。

形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构,阻碍了结肠扩张,使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡,严重者可引起肠穿孔。

患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致,据资料表明,严重便秘者约10%患结肠癌。

诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛,心肌梗塞发作,脑出血,中风猝死等。

引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便,使直肠疲劳,肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故,以致不射精或性欲减退,性生活没有高潮等。

预防便秘的方法有哪些呢

积极锻炼身体:活动、活动,大便自通。散步、跑步,作深呼吸运动、练气功、打太极拳,转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加,膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼;提高排便动力,预防便秘。经常劳动的农村老年人很少便秘,而懒于活动,养尊处优的城市老年人便秘者较多,说明了这个道理。

及时治疗有关疾病:有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄;甲状腺功能低下，糖尿病;子宫肌瘤;铅、汞等金属中毒。

女性预防便秘:为了预防便秘的发生,妇女在平时应注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜水果等粗纤维较多的食物。每晚睡觉前,最好能揉腹10—15分钟,以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水,能较有效地促进肠道蠕动,有助于排便。