谨防胃病复发放松精神吃温热食物

乐雅养生网导读：饮食宜选温软、清淡及易于消化的食物，忌食生冷食物，忌食过辣、过酸等对胃刺激性强的食物。进食时宜细嚼慢咽、少食多餐，勿饥饱不均。……

引起胃病发作的因素很多，如精神紧张、劳累、饮食不当、感染幽门螺杆菌、服用了某些对胃有很大刺激的药物等。那我们应怎样预防胃病复发呢?

1.饮食宜选温软、清淡及易于消化的食物，忌食生冷食物，忌食过辣、过酸等对胃刺激性强的食物。进食时宜细嚼慢咽、少食多餐，勿饥饱不均。

2.嗜烟酗酒会使胃黏膜受到很大伤害，要坚决戒除烟、酒、浓茶和咖啡。

3.精神要放松，睡眠要充足，勿过度劳累。

4.积极参加适合自己的体育活动。

5.由于幽门螺杆菌感染是引起胃炎、溃疡病和胃癌等疾病的元凶，因此要讲究卫生，不用他人的餐具、牙具，以防幽门螺杆菌感染。

另外，原有胃病史的人尽量不用或慎用对胃黏膜有伤害的药物，如解热镇痛药阿司匹林、保泰松、消炎痛等，激素类药强的松、地塞米松等，抗生素类药红霉素等，以避免对胃黏膜造成损伤。

最后要注意的是，原有胃病史的人一旦出现上腹部疼痛、反酸、烧心感甚至黑便等症状，要尽快看医生。