导读：.hzh {display: none; } 须排除肠道激躁症的诊断一般人便秘的原因，大多与水分及纤维摄取不足有关，部分是由疾病所造成。本文就针对膳食纤维不足来做讨论。所谓的膳食纤维，是指不容易被肠道中酵素所消化吸收的物质。除了少部分会被肠…
须排除肠道激躁症的诊断
一般人便秘的原因，大多与水分及纤维摄取不足有关，部分是由疾病所造成。本文就针对膳食纤维不足来做讨论。所谓的膳食纤维，是指不容易被肠道中酵素所消化吸收的物质。除了少部分会被肠道内细菌所分解，大部分均由肠道排出体外。
膳食纤维分成水溶性与非水溶性两大类，水溶性膳食纤维主要存在蔬果、燕麦、海藻、蒟蒻等，具有促进肠道蠕动及调节血脂的功能；非水溶性膳食纤维主要存在豆类、果皮、全麦类、根茎类食物中，吸水膨胀后可以增加粪便容积，刺激大肠蠕动，促进排泄。
本文地址: https://cnleya.com/read-288216.html
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与乐雅养生网（本网）无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表乐雅养生网（本网）赞同其观点和对其真实性负责，若因作品内容、知识产权、版权和其他问题，请及时提供相关证明等材料并与我们联系，本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.
