赤芝和灵芝的区别

文章目录

一、赤芝和灵芝的区别

二、赤芝有哪些养生作用

三、赤芝怎么吃最养生

赤芝和灵芝的区别

1、赤芝和灵芝的区别

灵芝又称林中灵、琼珍,是多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有补气安神、止咳平喘的功效,用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘,延年益寿的功效。灵芝的大小及形态变化很大,大型个体的菌盖为20×10厘米,厚约2厘米,一般个体为4×3厘米,厚0.5～1厘米,下面有无数小孔,管口呈白色或淡褐色,每毫米内有4～5个,管口圆形,内壁为子实层,孢子产生于担子顶端。

芝类药物始载于《本经》,根据芝的颜色不同,将芝类分成赤芝、黑芝、青芝、白芝、黄芝、紫芝六种。《神农本草经》记载:

赤芝,味苦平。主胸中结,益心气,补中,增慧智,不忘。久食,轻身不老,延年神仙。一名丹芝。

故此可见,赤芝只是灵芝的一个种类,赤芝也可以泛指灵芝。

2、紫灵芝和赤灵芝的区别

2.1、这两者的味道有区别,赤灵芝当中含有较多的灵芝酸,因此它的味道是比较苦涩的。而紫灵芝带有香菇的香味,它的味道比较清淡,吃起来更鲜美一些。

2.2、这两者的用途有区别。一般情况下,赤灵芝都是做药材,而紫灵芝则用来养生保健,主要用来炖汤吃。

2.3、这两者的外形有区别,紫灵芝是半圆形的,它是紫黑色的,而赤灵芝是红色的,它也是半圆形的,不过,它的边缘比较薄,朝内卷曲。

2.4、这两者的功效有区别,紫灵芝对关节有好处,也可以用来养生,赤灵芝对心脑血管和肝脏有好处,可以治疗相关疾病。

3、灵芝的功效与作用

3.1、灵芝味甘苦、性平,归心、肺、肝、脾经;可养心安神,养肺益气,理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱,神疲乏力,心悸失眠,头目昏晕,久咳气喘,食欲不振,反应迟钝,呼吸短促等症。

3.2、灵芝含有的“锗”,能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍,因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用,还有增强皮肤本身修护功能的功效,可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症;灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性,参与免疫调节。

3.3、灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力,抗肿瘤和护肝的作用;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛;灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。

赤芝有哪些养生作用

1、促进和调整免疫功能。对于成年人和老年人而言,这种促进和调整可明显延缓衰老。对于处于生长发育阶段的少年儿童而言,则可促进其免疫功能的完善,增强抗病能力,确保其健康成长。

2、调节代谢平衡,促进核酸和蛋白质的合成。研究表明,赤芝能促进血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成,因此可以有效地抗病防衰老。观察表明,服用赤芝以抗衰老,不仅对老年人有益,对务年龄阶段的人士都适用,因为生长发育的过程,也就是走向衰老的过程。

3、抗自由基作用。生物体所产生的内原性防卫自由基损伤的抗氧化剂或抗氧化剂化酶类物质(如超氧化物歧化酶,SOD)的降低,是人体衰老的一个原因。

4、赤芝多糖能显箸促进细胞核内DNA合成能力,并可增加细胞的分裂代数,从而对祛纹除皱、延缓机体衰老有明显的疗效。

赤芝怎么吃最养生

1、赤芝茶:赤芝切片10克,水冲泡或煎煮代茶饮,可用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。

2、赤芝白酒:赤芝30克,切碎置瓶中,加白酒500毫升,封口浸泡7日,日服2次,每次10～20毫升,适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。

3、赤芝黄酒:赤芝片40克,加500毫升黄酒浸10天后日服2次,每次30毫升,治积年胃病。

4、赤芝莲心百合瘦肉汤:赤芝6克,莲子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡阴虚咳嗽或肺结核患者,可常服。

5、赤芝人参酒:赤芝片50克,人参20克,冰糖500克,装入纱布袋置酒坛中,加1500亳升白酒,密封浸10天后,日饮2次,每次15～20毫升,治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良等症。

6、赤芝三果益发汤:赤芝6克,石榴2个,椰子肉一个,龙眼肉10克,冰糖8克。滋养补血,乌黑头发,治脱发,早生白发,能生津解渴。

7、赤芝蜜茶:赤芝15一20克,大枣60克,水煎后加蜂蜜4克,久服可提高机体免疫力,并抑制癌细胞生长。