感冒应该吃什么

乐雅养生网导读：感冒应该吃什么?口含大蒜、姜母红枣汤、柴胡汤、银翘散。……

感冒是最常遇到的疾病，无论男人女人，大人小孩，在日常生活中我们也成感冒为“伤风”，这疾病是四季常发病，特别在季节转换时，抵抗力低下人群如老人，小孩容易感染。感冒多表现为：头痛、发热、流涕、打喷嚏、喉咙痛等现象。有些患者自行恢复能力比较强，只需闷出一身汗，多喝水，多休息以后便自行治愈。

那么感冒应该多吃什么食物比较好呢？

口含大蒜治初起感冒，对于初起的感冒，大多是流涕咳嗽，并不是很严重，此时可以口含大蒜，直接把蒜瓣含于口中，直至无味吐掉，大蒜富有极强的杀菌解毒功效，在感冒初起时，能够很好的杀死病菌，起到治疗作用。

姜母红枣汤治感冒，姜母能使感冒着发汗，也具有杀菌作用，配合通气的红枣，再加上活血的红糖，这是一款简单操作的良方。姜母适量，红枣15个，少许红糖调味，饮用此汤后盖被使身体大量发汗，效果会更加明显。

柴胡汤治感冒，柴胡具有散寒解表、泻肝火的作用，将15克的柴胡用水煎服，一日三次，食用简单。

银翘治风热感冒，感冒的常用药材：金银花、连翘、板蓝根各30克，荆芥10克，将所有材料加水煎熬，熬至只剩一半的浓汁，每次服用一小杯，一日3次。如果病者是喉咙咽痛、目赤发热、咳嗽痰黄，食用次方效果会更加明显。

感冒患者此时的抵抗能力是比较低，应少去公共场所，出去时应该佩戴口罩，也以免将感冒传染给其他人。经常洗手，注意个人卫生，劳逸结合，避免过度劳累，保证有充足的睡眠时间。合理的安排饮食，多吃青菜水果，补充身体所需的维生素。

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