6款粥有效缓解孕妇便秘症状

乐雅养生网导读：桑葚子粥、菠菜粥、芝麻粥、柏子仁粥、无花果粥、胡桃粥能有效缓解孕妇便秘症状。……

孕妇便秘怎么办?便秘是孕期常见的症状，会影响孕妇的身体健康，值得重视。有的人对此存在不同的看法，他们认为孕妇便秘很正常，症状可自行缓解，不需要采取任何方法治疗。医生表示，孕妇便秘后形色枯槁，分泌失调，食欲不振，营养不良，健康下降，应及早治疗，否则后期孕妇严重便秘，不利于胎儿分娩。治疗孕妇便秘的方法有哪些？治疗孕妇便秘以首选饮食治疗法。有效缓解孕妇便秘症状的食疗方如下：

桑葚子粥

主要材料有桑葚子、大米、大米，做法为将所有材料清洗干净放入锅中熬煮成粥，粥熟时加入红糖，早晚服用，功效为滋补肝阴，养血明目。

菠菜粥

主要材料有菠菜、粳米、食盐、味精，做法为将菠菜清洗干净切碎，与梗米一起放入锅中熬煮成粥，熟后加盐、味精调味食用，早晚一次，功效为敛阴润燥、通利肠胃，适合大便干结患者食用。

芝麻粥

主要材料有黑芝麻、梗米，做法为将已经晒干的黑芝麻研磨成细末，然后与清洗干净的梗米一起放入锅中熬煮成粥，熟后适当加入调味料即可，功效为补肝肾，润五脏，适用于大便干结、头晕目眩等症。

柏子仁粥

主要材料有柏子仁、梗米、蜂蜜，做法为将所有清洗干净的柏子仁捣烂，然后与梗米一起放入锅中加水用文火熬煮成粥，将熟时加蜂蜜适当调味，再煮一会儿就可食用，功效为补中润燥，主治大便干结。

无花果粥

主要材料有无花果、梗米，做法为将梗米清洗干净，与无花果一起放入锅中用文火熬煮，将熟时加入适量蜂蜜和砂糖，主治孕妇便秘。

胡桃粥

主要材料有胡桃肉、梗米，做法为将梗米清洗干净然后与胡桃肉一起放入锅中加水熬煮，熟后加入调味料即可食用，具有敛肺定喘、润肠通便的功效，主治孕妇便秘。

以上6款粥能有效缓解孕妇便秘症状，希望对孕妇有用。若有相关疑问，欢迎咨询专业医院的医生，医生会根据多年临床经验告知答案。

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