夏天不穿袜子有什么危害

乐雅养生网：夏天不穿袜子有什么危害？夏季天气炎热，双脚容易出汗，很多人都不穿袜子直接穿鞋，这其实不利于养生。那么夏天不穿袜子有什么危害呢？下面乐雅养生网为您总结夏天不穿袜子的危害，看看吧。

夏天不穿袜子有什么危害？

1、如果穿塑料凉鞋、旅游鞋等透气性不好的鞋，会让脚部皮肤直接浸泡在汗液里，就很容易导致真菌在湿热的环境里生长，就会发生脚部真菌感染，严重微微我们的脚部健康。

2、没有袜子保护，脚和鞋经常“亲密接触”的结果是容易使脚后跟等常与鞋接触部位角质层越长越厚，大大增加发生胼胝（茧子）和鸡眼的几率。

3、一些人长时间光脚穿鞋走路，脚背、脚趾等与鞋摩擦部位容易出现皮肤发红、丘疹、起水疱等症状，这是一种接触性皮炎，因皮肤对皮革、橡胶等鞋的材料过敏所致。

4、光脚穿鞋使足部皮肤大量暴露在外，增加了外伤和蚊虫叮咬的几率，有的人还因光脚穿鞋把脚磨出了血泡。

5、空气中灰尘、病菌直接附着在皮肤上，不仅使脚变脏，若遇到被磨破的血泡等伤口还会引发感染。

6、脚的脂肪层薄、保温差，又距离心脏最远、供血差，所以脚掌皮肤温度最低，极易受寒。一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，使抵抗力显着下降，空气中的病菌便乘虚而入，引起热伤风等多种疾病。

7、人的双脚热天本就容易出汗，不穿袜子直接穿鞋，尤其穿透气性不是很好的皮凉鞋、塑料凉鞋甚至旅游鞋，会让脚部皮肤直接浸泡在汗液里，时间一长，脚接触鞋的部位就会变白，同时由于真菌在湿热的环境里极易生长，还会引发脚部真菌感染。

8、脚部皮肤长时间、大面积直接暴露在阳光下，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙且失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。

9、凉拖等鞋因使足部大面积皮肤直接接受阳光曝晒，加之人们通常不会给脚抹防晒霜或做定期检查，易增加皮肤发生癌变的风险。

10、下雨光脚更易受凉，会引起胃疼、腰腿疼，女士还会发生痛经等。

夏天穿袜子要注意什么？

1、夏季不宜穿长筒袜，影响排汗可致皮肤炎症。女性不宜长时间穿着长筒袜，尤其是连裤袜。部分女性穿上丝袜后感觉心情烦躁。

2、一些丝袜质量不过关，是诱发皮肤炎症的一个重要因素。女性穿上长筒袜后，袜子被紧紧箍在腿上，不利于毛孔舒张，阻碍汗液的排出，由于汗液排出不畅，无机盐等皮肤代谢产物产生刺激，会让皮肤发痒，瘙痒严重时会引发炎症。

3、夏季尽量不要光脚穿鞋，尤其是皮肤易过敏者，最好选择吸汗效果好的薄棉袜。

4、夏季需要多准备几双鞋，轮换着穿，不穿时把鞋子放在通风处晾晒，保持鞋内干燥。

5、夏季袜子要较薄的，不会闷热。袜子要每天都换洗，不然会有味道。清洗的时候，轻轻揉搓，冲洗干净即可。