经期偏头痛怎么办 妈妈喊你要忌口呢

乐雅养生网导读：每当“大姨妈”上门做客的时候，总能给我们带来了好多烦恼。以前年少不懂事的时候，总是不知道在经期的时候照顾好自己，不要吃冷饮的，不要洗头发啊，这些都是妈妈们十分关心并常在经期的时候给我们念叨的，但是相信很多小伙伴之前都没有放在心上吧？……

每当“大姨妈”上门做客的时候，总能给我们带来了好多烦恼。以前年少不懂事的时候，总是不知道在经期的时候照顾好自己，不要吃冷饮的，不要洗头发啊，这些都是妈妈们十分关心并常在经期的时候给我们念叨的，但是相信很多小伙伴之前都没有放在心上吧？

不听妈妈的话 经期不好过

但是，如果不听妈妈的话，“大姨妈”就真的会要你好看哦！不仅会造成腹痛，很多女性还有经期偏头痛的烦恼。

俗话说得好：“头疼不是病，疼起来真要命”。经期偏头痛是偏头痛中的一种，但经期偏头痛的发病时间却跟女性的月经周期有着密切的关系。经期偏头痛轻者仅有一侧头部的钝痛或不适感，经期偏头痛严重者则会出现一侧或双侧头部的搏动性疼痛或跳痛，有时还可有呕吐及颈肩部的疼痛不适，部分再严重点的经期偏头痛患者甚至可出现面色苍白、直冒冷汗等等。

很多人问为什么会有经期偏头痛的症状呢？很多妇科疾病专家通过专题研究发现并介绍，我们的头部为诸阳之会，经络通畅、气血充足时才能头清目醒。经期头痛，多是由于失血引起气虚血少，同时血虚少引起血不养肝、肝阳上亢，而经期忧思、烦劳，更是成了诱发头痛的因素。那么经期偏头痛怎么办好？妈妈喊你要忌口呢！

经期偏头痛的缓解小妙招

①女性经期饮食要主义清淡：经期选择食物以清淡为主，避免辛辣刺激，不饮含酒精和咖啡因的饮料，以避免可能引起血管扩张而诱发经期偏头痛。

②女性经期要保证充足睡眠：来经期的时候更要注意休息，防止过度劳累，保持良好心情。

③女性经期做好疏肝养血：可以在中医师的指导下根据个人的体质进行调理，常用的缓解经期偏头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、当归、茯苓等。另外，也可在经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2~5分钟，或到医院进行穴位针灸。

总而言之，经期偏头痛可不是什么小事，来过月经的女性朋友肯定都知道痛经有多痛吧！所以，我们一定要照顾好自己的身体哦！

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